Inesska: Инесскины похуделки

DELETED16

Inesska писал(а):

Валентина, здорово, младшие тоже погодки :-):

весело, наверное все вместе делают :hi_hi_hi:

А контроль да, он начинает раздражать, я вот вначале на минус 60 никак вес не могда сдвинуть, вообще недели две наверное качели были, а потом потихоньку начал уменьшаться и то не всегда так как мне хотелось бы :hi_hi_hi:

да,вроде двойняшки :-)

я уже не спешу никуда :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
:pri_vet:-:

спокойной ночи!

Inesska

Спокойной ночки :pri_vet:-:

isupa

Доброе утро!!!

Natashaaa

Привет!

Inesska писал(а):

Не нравится мне мой вечерний вес, наверное и завтра отвеса не будет, ладно утром посмотрим весы сейчас показали 88.900, это на 1,3 кг больше утреннего, я сегодня не нарушала, все делала по системе, воды выпила 2 литра, из сладкого ем только чернослив 20 гр и гематоген 20 гр и то до 12, неужели КД так водичку задерживают

Вечером всегда вес больше утреннего :ne_vi_del:

Этот привес,всё что ты за день скушала.
Поэтому взвешиваться лучше один раз в день.С утра :-):

Это будет точный вес :-):

Ну как дела с утра?Что весы показали?

Inesska

isupa, Natashaaa приветики девочки! :-|-:

isupa, спасибо за хорошее настроение :-):

Natashaaa, да про вес я знаю, но все равно взвешиваюсь и утром и вечером, зависимость от весов :hi_hi_hi:

Сегодня весы показали 87.500, все таки на 100 гр меньше чем вчера :-):

Inesska

Ну вот завтрак только сейчас, чего то замоталась сегодня,хоть и встала рано.
На завтрак овсяная каша на воде, изюм 25 гр, кофе с молоком без сахара, вроде ничего так. Приготовила себе 2 литровую бутыль с водой, надо выпить за день, да выпью, я всегда выпиваю воды столько сколько наливаю утром :hi_hi_hi:

Inesska

Обед- Холодный борщ 250 гр и 60 гр печеного мяска ( постная свинина)
Вода потом

isupa

Inesska
мммммммммм печенное мясо и я люблю!!!!!

Добавлено спустя 21 секунду:
ты как его готовишь?

Inesska

isupa, да просто в этот раз, по быстрому, соль, перец и в рукав для выпечки и в духовку и печется час- может чуть больше, я смотрю чтобы подрумянилось. А ещё рецепт нравится мясо-гармошка, но там и калорий намного больше получается, там сыр есть, но вкусно то как. Надо как нибудь посчитать сколько в таком мяске всего есть. А готовить его так: я обычно беру окорок, на какой килограмм-кило 200-300, перчу-солю, делаю надрезы через какой см 0,7 см и в эти разрезы вкладываю помидор, лук кольцами, сыра кусочек и всю эту конструкцию в фольгу и в духовку на 180 гр. на 1,5 часа и потом фольгу приоткрываю и ещё на минут 20- полчасика оставляю в духовке, вкуснотища получается :-):

Так я побегала на тренажере, сначала собиралась бегать минут 10, но смотрю в процессе бега мне совсем не тяжко, так сказать пришло вдохновение, не смотря на состояние и в итоге бегала 15 минут, потом пошла покрутила обруч минут 5, чего то потеряла я квалификацию, в юности могла крутить его до позеленения :hi_hi_hi:

а теперь по 5-7-10 раз и падает он :hi_hi_hi:

но все равно на боках чувствуется, может поможет хоть чуть чуть такие занятия, может если каждый день крутить все назад вернется :hi_hi_hi:

isupa

Inesska
я так же готовлю!!! оч лю с помидоркой и сыром!!! и по быстрому тоже!

а я сегодня бегала на бег.дорожке один час, потом потренировалась час, потом 15 мин лыжи

Правила форума

Inesska: Инесскины похуделки

Кто сейчас на конференции