An4oys
Привет!!! Поздравляю!!!

Спасибо, девулечки, большое) Очень приятно!
Теперь вот только, объевшись суши, боюсь даже прикинуть, СКОЛЬКО я калорий сегодня употребила... ужас... Завтра страшно на весы вставать будет)

An4oys

Ничего, потом все скинешь! Да и за день на много не поправишься!

Аня, приветик! Ну как дела? Весы не особо напугали утром?

Напугали!!! верней, я ожидала конечно.., но второй день вес идёт вверх !! Не пойму в чём дело.., в коридор калорий укладываюсь..., даже меньше.., после 18.00 даже стараюсь не есть и всё равно((( Такими темпами стимул у меня исчезнет..

эх..., всё..., попёр вес ежедневно наверх.., рано радовалась ..

Попробуй разгрузочный день
Я вообще после каждого загула устраиваю.

Аня, приветик!
А ты не пропадай, отписывайся каждый день. Что кушала, какие упражнения делала - это не даст расслабиться и поможет настроиться на нужный лад.
Может девочки помогут скорректировать меню и дело быстрее пойдет!

и ещё раз всем здравствуйте, кто посещает мой дневничок! Спасибо вам за внимание)
Мне уже начинает казаться, что у меня весы плохие(( Пол ровный не найти! Сколько раз встану, столько раз вес разный.. Ну вот сегодня вроде минус 400 грамм... (уфф..., а то думала, опять вверх пойдёт)
Завтракала сегодня я "Мюсли ОГО с яблоком" (блин, что-то калорийные они очень!!!, хорошо, что пачка кончилась, больше не куплю таких), и молоко 1,5%, опять яйцо съела (не сдержалась , когда ж они, блин, кончатся...), и кофе с заменителем сахара. Обеда, видимо, у меня не будет, так как уже на работу пора собираться,да и не охота есть пока, а на работе я не ем. А вот ужин (жалко, что не успеваю до 18.00, получается где-то в 18.30-18.40.., с работы прихожу), как правило ем огурец, петрушка, укроп, лук зелёный, пару капель оливкового масла, вместо соли соевый соус; броколли и стручковая фасоль, немного фунчозы и отварная куринная грудка, грамм так на 80-90. Соответственно НИЧЕГО не солю!
Девчоки, подскажите.., получается всего оооочень много (это я ещё по "Модели тарелки" стараюсь питаться), но калорий, дай Бог, 300-400 за весь приём! В суточный коридор калорий то всегда укладываюсь...
Может, я что-то не так делаю? Чай пью ТОЛЬКО зелёный и без сахара! Сахар и соль вообще никуда не кладу...

Аня, по мне так ты ешь очень мало!
Сколько у тебя калориков получается в день при таком меню? Как ты без обеда?
Вот приходишь вечером и набрасываешься на еду. Если на работе не кушаешь, бери перекус. Орешки девочки рекомендуют, от себя я бы добавила хлебцы.
Да и белка явно маловато, где творог в рационе?