Доброе утро.
Вчера был вес 91.600, сегодня 91.800
Помойму я толстеют, а не худею.
Вчера ела гарнели сольную. Может отекла,задержка воды...
Посмотрим, что будет завтра.

Сегодня вес 91.100
Завтрак в 10.00
Кофе с молоком 50кк
Хлеб с ветчиной 150 кк
Сливы 50 кк
Не наелась. Сьела варёную сосиску 100 кк
Итого 350кк
Обед в 14.00
Рыба красная с аэрогриля 200кк
Салат со сметаной, айсберг салат, помидор, огурец,лук красный 200кк
Пряник 50кк
Итого 450 кк
Ужин будет
Творог со сметаной примерно до 400 кк
За день 1200 кк

Сегодня вес 90,700 ужас сдвиги есть.
Завтрак
Хлеб цельноз. С ветчиной и сыром 200 кк
Слива 5 шт 50 кк
Пряник с кофе с молоком. 100 кк
Итого 350 кк
Обед в 14.00
макароны овсяные с креветками 300
Помидор 50 кк
Мороженое 100 кк
Итого 450 кк
На ужин хочу сделать салат с тунцом и фасолью красной.
Вода уже 1,5 литра
Кола 2ст
Шаги 7000(минус 250 кк)

Cегодня снова был плюс 91,00
Еда все нормально. Если бы не два печенья овсяных покупных. Когда сьела вспомнила,что калорийность. Забыла посмотреть и как посмотрела чуть в обморок не свалилась 2 печенья по 35 грамм 320 кк
Завтра плюс гарантирован.

Сегодня 90.800
Вчера ела сольную скумбрия с картофелем и вес не прибавится, а даже уменьшился. Что очень удивительно
Завтрак в 10.00
Хлеб с ветчиной 200 кк
Кофе с молоком 2 шт 100 кк
Овощи 50 кк
Конфет и печенье 50 кк
Итого 400 кк
Обед и ужин будет вместе потому что в дороге.

Добрый вечер
Сегодня вес 90.200
Может и завтра увижу первую 8?
Хотя,вряд-ли. Ела рыбу копченую целых 200 гр. Это примерно 400 кк правда с салатом:)
А так нарушений не было.
Вода больше 2 литров
Шагов было мало 4000
С дома работала, мало ходила...