Морковкин
Вот если вдуматься: кето-диета изначально была придумана для эпилептиков,
чтобы избежать варварского разрубания ствола между левым и правым полушарием,
которое, по тогдашней идее, должно было остановить эпилептические приступы.
Мне кажется, это единственное, что нужно знать про кето.

Морковкин
Спасибо за наводку. схожу поинтересуюсь.

Итак, завтра 24 Марта. Месяц на псевдо-Кето или на чем я там получаюсь...
Итог - с 58.800 до 53.400. Минус 5.400 кг.
Четвертая неделя оказалась самой бесполезной из всех. Я еще и прибавила 200 гр.
Но!!! МЕСЯЦ без сладкого! Такого мне еще никогда в жизни не удавалось. А прожила я немало.
Отпахала две ночных смены. Выжила. Теперь - только отдых и радость от жизни.
Завтра летим в Лондон. Как я там питаться буду пока не знаю. На месте разберусь. В конце концов, салаты в любом супермаркете продаются. С голоду не умру и на углеводы налегать не намерена.
Теперь о тех выводах, к которым я пришла.
Убрав мучное и сладкое, я думала, что решила проблему с ЖКТ. А вот, не фига!!!
Это оказалось всего лишь вершиной айсберга. Без сладкого и мучного выяснилось, что мой организм достаточно негативно реагирует и на кучу других продуктов. А я этого просто не замечала, потому что сильная реакция на сладкое перекрывала все.
По возвращению из отпуска убираю следующие продукты:
- Огурцы.
Они так замечательно падают булыжниками в желудок, а потом часами там лежат, не перевариваясь, что создают мне массу неприятных ощущений.
- Орехи.
Моя единственная радость. Мой единственный десерт. Мне казалось, что я все держу порд контролем и дозирую порцию. Дозировать-то дозирую, но клюю эти орехи понемногу много раз на день. Набирается потом ого-го сколько! Аж подташнивает от этих орехов.
- Молоко.
Я пью только капучино, уговаривая себя, что молока там совсем небольшая порция. А потом вкус этого молока часа на четыре застревает у меня в горле. Да, тоже подташнивает от этого.
- Вино.
Еще одна моя слабость. Но даже самое сухое-рассухое Prosecco обеспечивает мне отечность на утро и вообще кушать от него хочется, а я отсутствием апетита и так не страдаю.
Из-за вина я так и не вошла в кетоз, хоть и довольно близко к нему подошла.
Но ничего. Первый месяц тоже оказался полезным и поучительным.
Вернусь из отпуска и продолжу свой путь в сторону Кето с учетом всех сделанных выводов. До летнего отпуска еще 3 месяца. Время есть.