Меня скрутило вчера к вечеру. Сначала не могла согреться, а потом температура поднялась высокая. Схватила сильную простуду. Лекарство от температуры никогда непью . Сейчас почти 38. Мне в воскресенье нужно быть в хорошей форме. Аккомпанирую скрипачу на концерте. И ещё в одном месте нужно играть. Хоть уже и пенсионерка, но играю на добровольных началах.
Спасибо вам за пожелание.

11-ый день первого месяца и итоги 10 дней.

Утренний вес был – 76,8 кг. Стала легче всего лишь на 1,2 кг. Первый вес был 78 кг. С такими темпами долго буду ползти до 55 кг.
Начала потихоньку отходить от простуды. Завтра смогу быть наконец активной, надеюсь.
Пока была больной, с высокой температурой, то было не до подсчёта калорий. Но что интересно: аппетита не было совсем, а по привычке всё равно ела, хотя иногда с трудом. Как будто что-то сидит во мне и требует есть, если даже не хочется.
На седьмом дне я остановилась на 1600 ккал, но не выполняла. Значит завтра иду на 1600 ккал. Опять вернусь на самый эффективный для меня способ - подсчёт ккал.
Интересно, насколько я стану легче за полный ноябрь месяц?

12-й день первого месяца

Заканчивается воскресенье. Утренний вес был – 77,0 кг. +200 гр. Вывод – без подсчёта ккал ничего у меня не выйдет.
Слабая была ещё после болезни, но день прошёл на отлично! Затащили меня в ресторан после концерта. Старалась не наестся до «поросячьего визга». Как это удалось увижу завтра на весах.
Ну, пора продолжить идти к своим целям после перерыва.