Ose4ka: Работа над ошибками

Морковкин

Здравствуйте.
Цели конечного веса у вас, как я вижу нет.
В смысле когда пора остановиться.

Ose4ka

Морковкин писал(а):

Здравствуйте.
Цели конечного веса у вас, как я вижу нет.
В смысле когда пора остановиться.

Доброе утро! Я ориентируюсь на внешний вид, еще немного жирка осталось лишнего, примерно 1,5-2 кг. А потом продолжу дальше над мышцами работать. Мне нравятся спортивные, подтянутые фигуры, хочу себе такую :in_love:

А вес- это второстепенное

Морковкин

Ose4ka писал(а):

Морковкин писал(а):

Здравствуйте.
Цели конечного веса у вас, как я вижу нет.
В смысле когда пора остановиться.

Доброе утро! Я ориентируюсь на внешний вид, еще немного жирка осталось лишнего, примерно 1,5-2 кг. А потом продолжу дальше над мышцами работать. Мне нравятся спортивные, подтянутые фигуры, хочу себе такую :in_love:

А вес- это второстепенное

О. понятно, хорошо что есть. :-):

Правда вес ваш давно в физиологической норме, поэтому организм легко эти 2 кг гне отдаст.
Терпения и успеха :-):

Ose4ka

Морковкин писал(а):

Ose4ka писал(а):

Морковкин писал(а):

Здравствуйте.
Цели конечного веса у вас, как я вижу нет.
В смысле когда пора остановиться.

Доброе утро! Я ориентируюсь на внешний вид, еще немного жирка осталось лишнего, примерно 1,5-2 кг. А потом продолжу дальше над мышцами работать. Мне нравятся спортивные, подтянутые фигуры, хочу себе такую :in_love:

А вес- это второстепенное

О. понятно, хорошо что есть. :-):

Правда вес ваш давно в физиологической норме, поэтому организм легко эти 2 кг гне отдаст.
Терпения и успеха :-):

Спасибо за теплые слова :-):

Marina2023

Добрый день,у вас шикарный результат. А расскажите как вы тренируетесь?Дома?По каким то тренировкам из ютуба?Или начинали ходить в зал с тренером,а сейчас уже дома?

Ose4ka

Marina2023 писал(а):

Добрый день,у вас шикарный результат. А расскажите как вы тренируетесь?Дома?По каким то тренировкам из ютуба?Или начинали ходить в зал с тренером,а сейчас уже дома?

Я исключительно дома тренируюсь, совсем нет времени на зал.
Первый месяц, пока вес был совсем большой, просто много ходила в быстром темпе, чтоб дыхание немного сбивалось, километров по 10 в день.
Потом подключила тренировки с ютуба, все время с этим каналом тренируюсь https://www.youtube.com/@smartballet/videos
У них очень удобные комплексы на различные проблемные зоны.
Начинала с простых https://www.youtube.com/watch?v=AupVwKDJwus, https://www.youtube.com/watch?v=mZvVQQDldsI
Сейчас уже вот эта силовая любимая https://www.youtube.com/watch?v=yysC_ko ... Ks&index=1
И вот это кардио делаю + растяжка https://www.youtube.com/watch?v=xOCUB86 ... Ks&index=5, https://www.youtube.com/watch?v=-FURz0H ... Ks&index=6

Ose4ka

Оставлю тут для себя на память :-):

Очередной шажок к идеальному телу сделан, сегодня ровно минус 32 кг.
На руках, во время упражнений, красиво мышцы прорисовываются, любуюсь в отражении оконном, когда занимаюсь :hi_hi_hi:

Жирок противный на животе не поддается до конца пока еще, но я и с ним разберусь :nel-zya:

Морковкин

Ose4ka писал(а):

Первый месяц, пока вес был совсем большой, просто много ходила в быстром темпе, чтоб дыхание немного сбивалось, километров по 10 в день.

Ose4ka писал(а):

Очередной шажок к идеальному телу сделан, сегодня ровно минус 32 кг.

Ваши результаты впечатляют , раз вы начинали даже ходьбу больше похожую на спортивную, да её находите в себе волю тренироваться дома. Похоже у вас действительно есть склонность к спортивному образу жизни.
Идеал в общем не достижим, поскольку это мечта и лучше его оставить в виде мечты. :-):

Marina2023

Ose4ka писал(а):

Потом подключила тренировки с ютуба, все время с этим каналом тренируюсь

Спасибо большое за ссылку. Ваши результаты впечатляют :cool_cool:

Правила форума

Ose4ka: Работа над ошибками

Кто сейчас на конференции