Ау)

Тута я, никуда не пропала. Дела немного поднавалились. Завтра отмечаем мужу день рождения, в понедельник сын прилетает.

Всем доброе утро.
Долгое время я пыталась привести себя в порядок, но ничего не получалась. Все мои попытки сходили на НЕТ. Вроде и питания придерживаюсь, а сил и желания не было. А ведь это касалось не только похудения. У меня в принципе ни на что желания не было. Заставляла себя что-то сделать. Я просыпалась уже уставшая. Кое-как доходила до работы, кое-как возвращалась. Дома все лень. Делала конечно дела, но это был целый подвиг. Даже помыть посуду и приготовить еду. Все кое-как. состояние швах. полнейшее. Сами понимаете ни о какой зарядке и речи быть не могло. Иногда отпускало это состояние. Старалась не упустить этот момент, начинала быстренько все наверстывать.
Но тем не менее, я понимала, что со мной что-то не так.
В добавок ко всему этому стала рассеянной, много чего забываю, стала записывать все в блокнот. Писала туда всё - что вечером купить, что приготовить, что сделать, вплоть до того, что "помыть пол в коридоре, вымыть стены в туалете, протереть пыль на полке на кухне", т.е. то, что раньше делала на автомате и незаметно для меня, стало попадать в этот список. Хотя и блокнот благополучно могла забыть на работе. Ладно хоть зрительная память все помнила и не подводила.
Ну и еще одна проблема - жуткие сухие стопы ног и локти. Сразу как-то и не заметила. Просто почаще стала проходить пензой и стало уходить много крема для ног. И локти так же. Про ногти на руках ничего не скажу - они покрыты маникюром, там ничего не видно. Но был нюанс и там - стали закручиваться и я их постоянно с боков подпиливала, мне было с боков больно.

К тому моменту я понимала, что сама не справлюсь, мне срочно нужно к врачу. Осталось разобраться к какому?
Начала с терапевта.
Начала штудировать интернет. Читала статьи, смотрела ютуб. Много мусора, но много и дельной информации.

Сразу напишу, что медкомиссию я прошла без проблем, у меня все в норме.

Немного отвлеклась на домашние дела: вымыла и убрала моющий пылесос, сходила в подвал - вынесла ненужное (старую елку и банки пустые), сварила суп себе на обед, вымыла пол в коридоре и кухне - это самые злачные места, которые моются 1-2 раза ежедневно.
сегодня еще погладить белье, сложить вещи, пошить кое-что.

Продолжаю.
Попробовала записаться к эндокринологу в местную поликлинику, оказалось, что это невозможно. Сначала к терапевту, сдаем анализы и только потом может быть она попробует меня записать к эндокринологу. Это все бесплатно, но долго, очень долго.
Я пошла в платную клинику. Да, это дороговато, но терпимо. Не дороже денег и собственного здоровья. Да и график у нее гораздо удобнее для работающих людей. Не нужно отпрашиваться с работы. Если только кровь утром сдать, тут пришлось немного задержаться.

Записалась в платку, пришла. Сижу рассказываю-жалуюсь.
- Сил ни на что нету, вечно уставшая, кожа сухая, ничего не хочу... и всё в таком духе. В дополнении ко всему вес упорно не уходит, чтобы я не делала. и да, на всякие зарядки сил нет. Постоянная лень и крайне редкие приступы активности. Стараюсь не упускать эти моменты.
Она все внимательно слушает и вдруг произносит тихонечко "жрать надо меньше".
Тут я могла бы и психануть и уйти, можно было бы и нажаловаться, но каким-то образом себя сдержала и даже не нахамила. А достаточно корректно с ней продолжила диалог.
- у меня питание в день идет на 1500-2000ккал, в том то и дело и эта фраза здесь неуместна. у меня сил и энергии нету. давайте обследоваться.
Отдать должное, я уже немного была в курсе что именно мне нужно сдать. Проговорила ей это все, как позже выяснилось, часть она пропустила.
Я сдала ТТГ, Т4св, кортизол, ферритин, пролактин, ЛГ, ФСГ, тестестерон, витамин Д, а вот Т3св, инсулин, инсулинорезистентность, лептин, витаминно-минеральный комплекс весь почему-то пропустила

Сделала УЗИ щитовидки, сдала анализы, иду к ней повторно.

Со щитовидкой почти все в порядке (небольшие отклонения есть, но это пока идет "под наблюдение"), анализы почти все в лабораторной норме, кроме одного. Витамина Д в моем организме нету. почти совсем. В лабораторной норме он должен быть от 30 до 100, у меня 4. Печаль беда.
Сейчас усиленно поднимаю его, пока 3 месяца пью по рекомендации врача, потом повторная сдача и смотрим как он повышается.
Немного напишу про этот витамин. Собственно он и не совсем витамин. Он частично гормон Д. Участвует во многих процессах, жизненно необходим, а у меня он ниже плинтуса. Его лабораторная норма (повторюсь) 30-100, но в реале должен быть 60-90. Он должен быть в верхней трети значений. Передозировка его еще опаснее.
Я и раньше то замечала, что я человек солнца. Т.е. солнышко выглянуло и я себя чувствую намного лучше, настроение улучшается. А тут вот что оказывается. (Этот витамин формируется на солнышке), солярий не в счет.
Есть желание что-то делать. Усталости становится меньше.

Сейчас продолжаю самообучение в области эндокринологии. Но не для того, чтоб заняться самолечением, нет нет и еще раз нет. А для того, чтоб контролировать своего эндокринолога. Лучше бы его заменить конечно, но другого нет (есть еще хуже). они больше специализируются по болезням щитовидки, а вот по узкой специализации уже как-то глухо.
Она у меня особо не вникала в разницу от лабораторной нормы и возрастных данных. Какое значение иметь лучше.
Но пока все это оставлю в покое.
Продолжаю пить витамин д пачками вместе омега-3.
как дохтор прописал.

Всем доброго праздничного дня, всез с Рождеством.
А меня еще и с днём рождения сына. Уже 20лет. Студент, сейчас учится в Нижнем Новгороде в универе.