Dimana
спасибо!

Записывать все что ешь, взвешивая это на весах до кучи - очень шокирующий опыт
Я до 13 дня добрала свои 1800 ккал, сейчас сижу не знаю чем поужинать.. Наверное, яйцо отварю с огурцом)
Вроде бы и не ела ничего "такого". Ага, наивняк!)

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
3 и 5 пункты на сегодня не соблюдены нифига)

Да, это всегда так... )) Раньше я тоже была уверенна, что мало ем. А как начала считать, так обалдела... там одним кофе с конфетами половина дневной нормы набиралась.
Но снижать надо постепенно, не резко. Чтобы организм не стрессовал ) Так что не волнуйся, ужинай нормально. С большим весом и 2000+ калорий можно себе позволить поначалу.

Вот сегодня как-то так.
Завтрак - это омлет, я его не взвешивала, посчитала наобум, исходя из исходных продуктов.
макароны тоже (я не поняла тут они считаются в сухом или отварном виде). взяла как будто сухие.
остальное взвешивалось.

Макароны там сухие. В отварных 110-155 калорий, в зависимости от сорта.

ну значит сумма ккал близка к истине)

Первая половина дня такая активная что я уже дневную норму энергии израсходовала) сегодня десантировались на дачу. В промежуток с 5 утра я успела сбегать в магаз, потом 41 раз поднялась по лестнице на второй этаж за грузом и обратно к машине потом так же целую тучу раз сходила от машины к дачному дому)

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Финтес-зал отдыхает)))
Сейчас лежу с бутером из ломтика сала на хлебе. Вообще нБутерброд так себе, я хлтела сыр, но мама как обычно его забыла взять с собой))

Приехал первый отвес в 400 граммов за дачные дни. Я почему-то там не записываю что ем, хотя весы привезла и еду взвешиваю. Оба дня было больше лимитированных 1800 ккал. Над питанием, конечно, надо думать.
У нас на даче под карнизом гнездо дроздов-рябинников, которое они уже лет 10 как заселяют. Я в этот заезд наблюдала как птенцы покидают гнездо) Пришлось срочно ловить кошек и запирать их дома. По участку местами не ходим и газон не косим) Птенцы такая милота, невозможно просто)
В ближайших 2 дня должны быть кд, жду еще отвес. Завтра надеюсь сходить в бассейн.

Первый день с начала дневничка когда я уложилась по калориям. Есть явная тяга к сладкому (арахис в шоколаде маниакально поедаю), а я считала что я сладкое не люблю.
Знаете, я читаю чужие дневнички девушек с весом подобным моему, и меня больше всего поражает что люди резко перестают объедаться и вообще часто не добирают калорийность. Типа лень есть.
Реально так бывает? Вот ты вроде как годами формировал привычку утешать себя едой, а потом в одночасье бросил? Все такие стойкие, я прямо комплексую со своим не гламурным подсчетом калорий)
Я на даче. Это очень отдаленно можно назвать отдыхом. Один покос травы на 24 сотках чего стоит

Ну у меня, например, было не резко - я до сих пор сладкое ем, но не много. Первый месяц ломало, аж голова болела, а вот потом становится уже легче )) Сладкое чем меньше ешь, тем меньше хочется. Но полностью исключать тоже смысла нет, можно просто выбирать что-то не очень калорийное, но вкусное. Пастила и зефир хорошо заходят, творог с фруктами / ягодами, темный шоколад понемногу, а иногда можно и мороженое съесть... :)