Не меряй замеры чаще чем 1р в 2 недели,а лутше 1р в месяц.1см могут быть и отеки и содержимое кишечника,не парся).Вот 1р в месяц-будет точно понятно,есть ли результат!А вес хорошо уходит-молодец!

И это снова я)) час ночи, а мне не спится... вот, отчитаюсь для себя. Утром вес был 73,100. За 8 дней минус 800гр. Хотелось- бы побольше... ну тут уж сама виновата- надо больше физ. активности. И еще надо записывать время, во сколько ем, а то 4-х разовое питание, но не через равные промежутки времени, а как вспомню-так и ем. Читаю сейчас "Террор" Дэна Симмонса. Интересно))) вот прям читала-б целый день))) Продолжаю без сладкого и на 1400 калорий. Каждый день нахаживаю 10 тыщ.

Настасья123
Классный результат, ты молодец! В долгой перспективе это будут уже по совокупности хорошие цифры

Название книги заинтересовало, мне кажется, я такие люблю чтение часами напролёт одно из моих любимых занятий.

Удачи на пути к стройности!

Всем привет! Это я)) Полторы недели на работе был завал- питалась как попало. Вот, вторую неделю опять на 1400 сижу. И ,что характерно: за полторы недели питания как попало прибавила 2 кг . А нахаживала по 16 тыщ шагов ( шагомер считал) по 500-600 калорий сжигалось за день- а вес лез вверх . Я поняла, что мне мало много двигаться, надо еще и калории считать для похудения. Прочитала книжку Екатерины Миримановой " Система Минус 60". Наверное, после похудения попробую ее систему, а пока- только хард-кор: подсчет калорий и максимальная физическая активность. Еще вот массаж живота ежедневный добавлю минут по 10-15- может, несколько ненавистных сантиметров и скину.... я на форум хоть на 5 минут забегаю каждый день, но когда нарушаю свои-же правила не считаю правильным писать кому-то. Ведь я жру, как я могу давать советы другим. Как-то так....
А еще позавчера выглянуло солнышко минут на 10, но все-равно оно было какое-то весеннее))) я поняла что скоро весна!!!! Еще месяц и все начнет таять ( я уж думала, что зима будет бесконечно) и на улице будет тепло,светло и хорошо)))) Появились силы что-то делать, а не валяться мордой в диван при каждом удобном случае....

Завтра первый день весны. Ура!!! Надо чаще писать в дневник- это дисциплинирует ( должно, по крайней мере).

Настасья123
Привет! Как тебе этот роман Симмонса? Есть еще экранизация. Ее я посмотрела, а вот до романа так и не дошла :)

Не дочитала- тоже посмотрела сериал- прям по книге снят)))

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Начну сегодня читать Кэрол Джонстон "Зеркальная страна" отзывы хорошие, даже Стивену Кингу роман понравился. Проверю)))

Всем привет! Всех с праздником!! Желаю нам всем счастья, мира, здоровья и похудения)))

Настасья123
Спасибо за наводку :) Поставила качаться, буду слушать. Пока дослушиваю Содзи Симаду "Дерево-людоед с Темного холма" и "Коробка в форме сердца" Джо Хилла. Первое - рекомендую, второе - нууу как-то вяло очень все. Хотя и про готов, должно быть готично, но потом муторно.