^Totoro^, так то верно все, просто если я не буду себя ограничивать, я вообще не похудею мне надо жестко, просто пока я к этому "жестко" привыкну, черт знает сколько времени пройдет ))

-Сонечка-

Полтора года прошло, и это только на этом форуме Дневник новый, вес старый, методика вроде тоже без изменений. Или новенькое что-то будет?p.s. Без обид, я сама от себя недалеко за полтора года ушла

Nadin`ell, привет!

да черт знает... Вроде начинаю худеть, потом опять вес возвращается. Попробую в этот раз как-то иначе..

Я поняла в чем моя проблема! Вычитала в книжке, что Лептин, вещество, которое контролирует наелись мы или нет, контролируется Гипоталамусом. Если Гипоталамус поврежден, то и вещество это остаётся без контроля, а значит мы едим и не можем наесться. Дело в том, что у меня поврежден мозг, в том числе и Гипоталамус. В общем, худеть мне будет тяжелее, чем остальным.

Надеюсь нормально объяснила....


Но ничего! Это меня не остановит!

Читаю сейчас Наташу Давыдову "#прессуйтело". Мне не нравится, то что она запрещает есть овсянку, так как там глютен! Вообще помешанная какая-то. Но я попробую! Буду есть на завтрак гречку и пшено, как цыпленочек. ещё она побуждает отказаться от молока... Эх, была не была, попробую! Буду пить чёрный кофе, хоть я его и не люблю.

Все! Конец... Кажется, началась моя новая жизнь! Я хочу быть здоровой и красивой! Не с дряхлым задом, а с орехом! Все, сегодня же начну тренировки!

Я БУДУ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ! Я ХОЧУ ЭТОГО! ЭТО ПРИНЕСЕТ МНЕ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ! ИЗБАВИТ ОТ КУЧИ БОЛЕЗНЕЙ!! Я ПОХУДЕЮ!!! НАКОНЕЦ-ТО Я ПОХУДЕЮ!

Я потихоньку начну отказываться от сахара. Давно мечтала попробовать полностью от него отказаться.. Говорят, там, за горой конфет, прячется счастливая безглютенная жизнь!

И пусть у меня поврежден Гипоталамус, все равно! Я сделаю себе тело мечты!! Как в 20 лет! Снова буду заниматься спортом и много ходить! Мне 31, а я разваливаюсь((( Достаточно!!

Реалити-шоу из котлетки в конфетку начинается!!

Я больше не выключу видео с тренировкой через 5 минут!!!! Надоело ходить по кругу.

Я клятвенно обещаю наконец-то бросить курить! Курение отравляет мой мозг, у меня постоянные головокружения! Мне надоело. Обязательно брошу!

Я замотивировалась книгой Прессуйтело, она мне очень помогла поставить приоритеты.

В общем, буду пробовать.

Сейчас взвесилась: 90.45!

Эх, хоть бы все получилось.

Я тут подумала, мне важно дать себе какие-то сроки иначе все пропало, вообще не возьмусь, если сроков нет, по себе знаю. Так что даю себе 100 дней для преображения! Это до 11.02.2023. Посмотрим, как справлюсь )

Это конечно не моё дело, но личная я против ТАКИХ запретов!!!
Я понимаю запретить тоннами лопать колбасу, чипсы или тортики с конфетами... Но про молоко я КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВ!
Ну конечно при условии что ты его норм перевариваешь

На завтрак я тебе ооооочень рекомендую мой хачапури (не помню говорила тебе о нем или нет но всё же посмотри рецепт у меня в блоге). Во первых-готовится очень быстро, во вторых- это очень белково, в третьих-это выпечка и это очень вкусно!!! И с кофейком (который с молоком!!!) это прям бомбически!!!

А вообще, чем больше запретов, тем больше нарушений

Глютен и лактоза вредны тем, у кого на них аллергия, в остальном это просто попытка продать продукты подороже :) Тоже не советовала бы отказываться от них прям совсем. Этот глютен, например, тупо везде. Сразу список разрешенного скукоживается в три раза, с молочкой та же история... в куче рецептов содержится. Заменять соевым? Не всем оно вообще нравится, вкус специфический. Я его только в блины, помню, смогла пристроить без потерь :)
Но дело твое, конечно )
Я смотрю ты прям максималист, "все или ничего"... Смотри теперь не отступай, раз уж решила! )
Главное не бросай, если вдруг что-то сорвалось или не получилось.

Привет, девочки! Всем спасибо за советы! Я решила не отказываться от молока. Сегодня съела гречку с молоком. Не думаю, что это прям так вредно! И от овсянки отказываться тоже не собираюсь!

Вообще питалась неплохо, на завтрак гречка с молоком, чай с желейной конфетой и цукатами. На ужин яичница. Очень кушать захотелось... Яичница конечно не очень пп, но лучше так, чем голодать. от сахара буду отказываться постепенно. Для начала отказалась от булок. Это уже огромный шаг!