ЖенаЭдика

Олечка, привет! Я просто своей инсулинорезистентностью как флагом не размахиваю... пью таблетки и пытаюсь нормальизовать питание... ну и в зал начала ходить с середины мая месяца

у меня в прошлом году была похожая ситуация. В санатории провела 2 недели, без сладкого, только "столовская" еда, ходьбы выше головы, танцы... плюс разные массажи для похудения У меня все спрашивали, чувствую ли я как худею? Очень удивлялись, когда я говорила, что "нет".
Приехала, взвесилась ...+6 кг.
Просто еда была не из разрешенных углеводов .... при повышенном сахаре просто исключить салдкое и мучное, уже мало

Добавлено спустя 3 минуты:
К@теринчик
Привет, мне просто казалось, что у тебя многь спорта и ты давно им занимаешься, то у тебя не может быть таких проблем

К@теринчик
Everson
Девочки, я не новичок в похудении. Конечно, я понимаю, что движение-это жизнь. Но и убиваться спортом я не буду. Уже проходила.. 20 км на эллипсоиде приводили только к разбитости и усталости.
Да, у меня очень неправильный образ жизни, сидячая работа, вечером остаётся не так много времени, но надо и семье приготовить и домашними делами позаниматься, в итоге ни сил , ни времени не остаётся. И это не отговорки, я всё это знаю и понимаю. И изучила давно уже всё вдоль и поперёк. Осталось только воплотить в жизнь.
Поэтому сейчас у меня в приоритете именно снижение веса. И никакой спорт лично для меня тут роли не играет (проверено!). У меня большие жировые накопления именно в области живота, в целом, я и не особо толстая. Обычно удивляются, когда узнают мой вес.

По питанию, не собираюсь исключать мясо совсем, я наоборот, мясоед, но вот эти 2-3 дня мяса просто не хочется.
Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
ЯВолнаНоваяВолна
Спасибо большое!
Да, планирую плавание, дома бассейн.

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:
ЖенаЭдика
Ого, даже операцию назначили.
Саксенда-это препарат для снижения аппетита, мне его не назначили, так как у меня нет проблемы с перееданием.
Оба моих препарата направлены на вывод глюкозы.
Я уже прошла стадию "не буду пить лекарства, поправлю всё диетой". Лично у меня не получилось, привело к сахару 14.
Тебе желаю удачи!
Я тоже не люблю пить таблетки, но сейчас я вижу и понимаю, что надо принимать лекарства. Я очень надеюсь, что снижу вес , и сахара пойдут вниз, тогда можно будет часть отменить.

Девочки, а подскажите как кнопку "дневничок"сделать, чтобы на этот дневник отсыл был, а не на старый

А я последний раз поверю в Деда Мороза

Кажется только через помощь модераторов
memberlist.php?mode=leaders
напиши
Или кто-то еще знает как

ЖенаЭдика
Спасибо

ЖенаЭдика

Оль, у меня просто в прошлом году с середины лета началась запарка по работе - ну как обычно все же по отпускам - то сначала один коллега ушел в отпуск, то другой, то третий, а потом чет так все закрутилось, что было не до зала, так что были только прогулки с Маней, да и то непродолжительные, так что с физухой пришлось на какое то время завязать, а тут просто из предыдущего зала пришла рассылка, что они устраивают грандиозную распродажу абонементов, ну и условия труда немного поменялись, так что я тут решила купить себе дневную карту и сейчас с утра хожу в зал заниматься...

МаринЭкс

Ну тебя никто уговаривать физической актиничностью не будет - это исключительно твой выбор, просто посильная физическая активность (любая), как я уже писала выше, снижает уровень сахара в крови, во-вторых помогает "растопить жир", приводит к увеличению мышечной массы (мышца - это самая энергозатратная часть нашего организма), помогает подтянуть кожу и убрать объемы. Не обязательно истязать себя на эллипсойде "пробегая" на нем каждый день по 20 км, ищи то, что тебе в кайф и то что ты будешь делать регулярно.

У меня тоже определили диабет 2 типа. Раньше несколько лет пила метформин - эффекта не было, только "слабый стул" несколько раз в день Сама поняла, что от него( Врач не предупреждала и на мои жалобы не реагировала, а я что-то не догадывалась. что от этих таблеток, просто мучилась. А потом другая врач мне назначила Галвус, я месяц пила, мне понравилось, стала худеть, пропало сильное чувство голода прямо до тряски и перестала сильно болеть голова, когда вовремя не поешь. Моя эндокринолог (после того, как я расхвалила эти таблетки) сказала мне выбрать что-то из таких таблеток как Суглат, Форсига или Джардинс. Суглат были самые дешевые тогда по акции, я остановилась на них, 50 мг дозировка, пила утром. Вес стал хорошо снижаться, легкое чувство голода иногда бывало, но не критично, головные боли прошли. Таблетки пила полгода, точнее последнюю пачку растянула надолго, стала пить по полтаблетки, потом по четвертинке, пить их совсем прекратила, когда вес стал нормальный, сахар тоже. Лечение у меня началось в августе 2020, на полтаблетки перешла в декабре 2020, а конце февраля на четверть (врач правда со мной не соглашалась, говорила, что это все равно, что не принимать )В конце марта я перестала принимать таблетки и просто стала поддерживать нормальный вес. Сахар в крови натощак с утра иногда меряю, тоже в норме, к эндокринологу надо вообще-то сходить, не собралась еще

К@теринчик
Да это всё понятно.
Cattleya labiata
Ух ты!Поздравляю! Круто!
И линеечка похудения впечатляет!
Я о первой цифре "6" и не мечтаю.
Препараты типа галвуса, я принимать не хочу, так как они стимулируют поджелуд. железу для выработки инсулина, в моём случае его достаточно.
Суглат исчез из аптек, поэтому пью форсигу.
Глюкофаж никаких побочек у меня не вызывает, хотя мой родной дядя не смог его пить, но он вообще на инсулин перешел. Вот, кстати, человек всю жизнь спортом занимался, и никогда не имел лишний вес, а всё равно диабет.