...я люблю малину,тоже своя растет-но столько не осилю)

ООО.нашлась))) по АИТу таблы пьешь,??..по ягоде..200 гр в день можно как десерт..после основной еды)) тогда сахар не прыгает!.. по движению....пока только Шагаем!))
Про дочку расскажи))

светдим
АИТ... Грустная тема. У меня он со школьной доски. До поры до времени вёл себя прилично. Ну а у наших эндокринологов в поликлиниках с тактикой и ведением таких больных проблема (что тогда была, что сейчас). ТТГ в норме - свободен. Вот я ходила, только раз в пару тройку лет УЗИ щж делала и анализы сдавала. А в 2012 отрастила моя щитовидка узлы приличные. И с подозрением на рак меня прооперировали. От рака Бог миловал, а пол щитовидки отчекрыжили. И, если честно, я до сих пор не могу понять на кой мне вторую половину оставили. К тому моменту она уже очень сильно поражена АИТом, т. е. функционально - никакосовая. И в оставшейся доле уже тогда были мелкие узелки.
Сейчас остаток моей ЩЖ на УЗИ имеет вид булыжной мостовой - это значит ткань которая должна работать, замещена соединительной тканью практически полностью, а те мелкие узелки превратились в приличные узлы.
Ну и после операции мне назначили таки заместительную терапию.
Сейчас, принимаю эутирокс 137.5 - по анализам всё чики-брыки, а по факту скрытое гипо всё же есть.
Селен и цинк каждый третий месяц по месяцу.
Щитовидка (ну как и другие органы конечно) очень страдает от моей анемии и дефицита витамина Д. Так что в догонку следуют витамин Д+К, и железо! Железодефицит у меня связан с циклом и пока я менструирую с таким размахом( ) железо должна принимать постоянно. А к железу - витамин С.
Пока если всё это принимаю - всё сносно.
В запасе для дальнейшего лечения ЩЖ в случае ухудшения, ещё есть арсенал.
А пока всё мечтаю как-нибудь, когда-нибудь пересесть на аутоиммунный протокол. В прошлом году 2 месяца на нём сидела - чувствовала себя великолепно - летала и симптомы гипо уходили полностью. Но пока видать не готова.
Надо с дефицитами разбираться.
Впрочем летом самочувствие и так всегда прекрасное, ибо нормальная продолжительность светового дня. Я гелиофаг.

ЗЫ: много букоф...
ЗЫЫ: написала тут только то, что принимаю постоянно. Есть и дополнительные меняющиеся опции.
ЗЫЫ: когда то, когда я ещё была практикующим врачам, я толдычила подруге постоянно, что если после 35-40 лет ты за день не приняла ни одной таблетки - день прошёл зря! Сама осознала, что это правда только в последние пару лет. Надо самой следовать тем советам, которые даёшь!
ЗЫЫЫ: старость -не в радость.

Сахар - стабильный.
Но у нас, жирдяев, весом 100 кило не может не быть инсулинорезистентности. И как её следствие - скачки инсулина. Вот это есть - во всей красе.
И 300 г ягод, это не 300 грамм майонеза! (Мазик лайт я кстати ем! )
Ягод я себе разрешаю сколько влезет, но вписаными в меню - а не поверх уже освоенных положенных на день калорий.
И да я живу по меню. Составляю на 2-3 дня вперёд (на день - минимум). Изменения в меню возможны, но только после того как я их внесла и с пониманием того что это в целом не изменит кбжу.
А тут же поедание малины не то что до меню, до весов то не дошло....

светдим
Ну и про дочку написала огромный пост, но... Лаганул инет и... Всё пропало. Не судьба. В следующий раз теперь уже. За мной должок.
Ну фотки когда-нибудь прилеплю. Никак не выберу время. Может в выхи.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
И аву сменю - смотрю и не вериться, что это я! Просто куколка. Сейчас это не соответствует действительности.

Ага)) про дочку)) и у меня аит перерос в гипо! Жру 88.. эутирокс(( и пью д3..цинк..надо купить селен! Вообще без таблеток опа)))) но мы прорвёмся)))

ЯВолнаНоваяВолна

Привет, Юля НоваяВолна!!

Так ты еще работаешь?
Значит молодая!!
Давай бодренько и успешно дальше стройней.

Elena Prekr.
Привет

Ну... Если так посмотреть на это дело... Тода да - молодка! Работать ещё и работать до почётного звания пенсионер.
Не, ну Прекрасная, я не кисну.
Бодрость напрямую зависит от успешности в нашем деле. Пока отвесы радуют и худеется легко.
Хотя сегодня.... У меня не правильное меню, ибо день был с разъездами. Приёма пищи всего 2 получилось и пища высоко калорийная с малым объемом соответственно. И ещё видимо ПМС. Вобщем сегодня мне прям очень сильно голодно весь вечер. Терплю, заливаю водой.
Пойду ща спать бухнусь пораньше, а завтра новый день и новое меню.

Привет,попробуй кефир пить

Привет Ирин. Не, не стану я себе потакать. Только начни - и всё понесëтся заново. Так у меня ничего не выйдет. Я кремень! Никакого кефира. Только хардкор!