Завтра тоже будет насыщенный день,но постараюсь что то приготовить(сегодня исходили из того что было)

Хоть и недобор ккал,жду завтра отвесы))))
Думаю что один два дня недобора,не войдет в привычку)
Обычно я не так загружена,просто дома перестановка и все такое

Стресс даёт выброс кортизола.

Котяня
Наверно,еще и отсутствие нормального сна,по пару часов в день(

Это да. Норм сон для похуделок необходим.

Котяня
У нас и сейчас с этим проблемы(((...вообще мы совы,так еще сирены по ночам будят(

Привет!
Интересно у тебя, постою послушаю)
Советы не даю, так как самой похвастаться нечем.

Насчёт детей - у моей девочки 8 лет аппетит очень хороший, накладывает добавку за добавкой и наш папа шутит, что у неё глисты. Комплекция пока (!) смотрится как лёгкое превышение веса, так что я тоже нервничаю.

Мне тоже кажется, что детям нужно в первую очередь движение. Чем-то увлекательным постараться занять, чтобы отвлечь от стресса и его заедания.

Панночка
Дети сейчас вообще стали апатичны...сам по себе телефон/компьютер им многое заменяе,после ковида с онлайн обучением,так вообще,а с войной и подавно...друзья разъехались,а сам не хочет(
У нас часный дом и то наулицу во двор пинками выгоняю...придумываю ему задание,что б помог там яблоки пособирать,ягоды порвать...но его надолго не хватает(

-200гр у обоих

Завтрак омлет+помидоры+запечоного мяса 20гр и у Саши сыр-10гр,а у меня кофе с молоком и 1ч.л сахара)...но саша сьел меньше половины...вообще утром есть не хочет(

Иду соображать перекус,есть яблоки(но они кисловаты,мы таки не любим,думаю может стушить их?Щас решу,позже отпишусь

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
А вот сам омлет(внутри сыр,мясо и помидор)

Фото отправляю здесь,на сайте...но они мне на телефоне кажутся огромными...как вы небольшими их делаете?

Вообщем думала за яблоки а дала творог 9%+йогурт натуральный+какао темное+мед

Добавлено спустя 9 минут 26 секунд:
Не доел,я доела