Наталья! Спасибо, просветила! Буду пробовать!

Душка

Да не за что! Пользуйтесь кому надо! Мне было проще,когда сказали-вот это ешь, а это ни-ни! Слепо поверила и все получилось! Теперь, когда решила все по науке, начала считать... Что-то стопорю... Понимаю, что организм был податливей, а сейчас еще и с гормоном бороться приходится НО я не сдамся!

Наташа! Та же фигня. Кагда верю - получается результат. Стоит подключить голову - всю идею гублю на корню. Никакие БЖУ не помогают...

Душка

Я в какой-то вумной книжице читала, что хорошо в таких случаях помогает медитация. Проделывать такое надо в полной тишине, лежа с закрытыми глазами. Необходимо полностью отвлечься от посторонних мыслей и попробовать искусственно вызвать в себе чувство какое вы испытывали в самый счастливый момент вашей жизни! Что-то такое надо вспомнить и пережить это заново испытав прямо физически состояние полного восторга! Как только вам это удастся, зрительно попробуйте увидеть себя со стороны в том виде, какой вы хотите быть! Честно признаюсь-это не очень просто, но возможно! В такие моменты мозг четко фиксирует посыл и помогает организму правильно работать. Проделывать такую штуку можно в любое возможное время. Даже перед сном хорошо... Для примера, лично мне помогает воспоминание, когда мне первый раз принесли кормить дочь! Ее долго не приносили, я вся извелась, а потом нежданно так принесли... И вот то чувство, которое я испытала первый раз приложив её к груди!!!! Это была настоящая эйфория!!!! Я не забуду его никогда!!! У каждого в жизни хоть раз были подобные моменты и воскресить эти воспоминания будет вполне возможно! Попробуйте!!!!

Ууурррааааа!!!! Я сегодня почти справилась с БЖУ!!!!! И еще осталось немножко калошек даже набрать углеводиков!!!! Ща чегонить скусненькое слямаю!!!

Щана
Рада знакомству , надеюсь мы подружимся. Очень интересно пообщаться , сколько себя помню всегда у меня был лишний вес , но фигура оставалась привлекательной , а после 30 лет , я стала расплываться , вот и решила, что нужно сбрасывать вес. Вот теперь с переменным успехом , то сбрасываю, то набираю.

Вика, привет! Рада знакомству! Чуть позже почитаю твой дневничок, ща убегаю гулять с собакой, сбрасывать калошки...

Щана
Да конечно,если будет время прочти мой дневничок, я там выкладывала свой каждодневный рацион на протяжении трех месяцев. Мне очень интересно твое мнение.

Добрый вечер!Заглянула к вам,просто хочется в любом возрасте остаться желаной,любимой!Вес прибавляет годы.Очень хочется похудеть!Борьба с весом началась с 2006г,когда ушла от мужа.Сидела на воде,похудела-набрала.Пила и таблетки,и чаи,и зарядка..Всегда читаю много полезных советов(пробую,применяю)Спасибо,что девочки,деляться своим опытом

удивилась , особенно про белое мясо кур и индеек, которое как то принято считать диетическим. Я живу в Сибири и у нас капуста , помидоры, баклажаны -это тот источник витаминов, который мы можем вырастить сами.