Рыжик86: Мой личный марафон июнь-август

Рыжик86

Everson писал(а):

Рыжик86 писал(а):

Клятвенно обещаю себе до среды не взвешиваться (в среду отчёт по конкурсу), чтоб не дёргаться лишний раз :-):

Вот хорошая для психики политика - лишний раз не взвешиваться, чтобы не переживать. Но с другой стороны, среднее за неделю тогда получается несколько не объективным :du_ma_et:

А смысл смотреть на воду, которая бегает туда-сюда. Я считаю, что нужно смотреть среднее не за неделЮ, а за неделИ :-)

. Тогда уж точно будет объективно)

Мария Велиева

Ну так не скучно зато! Я с этими страстями по воде даже перестала лишний раз новости читать, успокоила сердцебиение. На политиков все равно не повлияешь, а на себя хоть как-то можешь, то яблочком угостишь, то погулять сводишь)

Рыжик86

Так-с, первый день выходной. Оказалось, что соблюдать питание в будни проще :-)

Когда на работе чем-то постоянно занят, то о еде не думается вообще. Сегодня было сложнее: приём пищи пришлось перенести на промежуток 15-16 часов, т.к. до вечера чувствовала не дотяну :kli_ny:

. Ещё и погода как на зло - целый день ливень, даже не выйти с детьми погулять, ни отвлечься. Ну да ладно. В любом случае принцип питания "раз в день" соблюдён, хоть и со смещением. Осталось ещё 2 дня продержаться до вторника, а там уже на работку и будет проще)

Рыжик86

Мария Велиева писал(а):

Ну так не скучно зато! Я с этими страстями по воде даже перестала лишний раз новости читать, успокоила сердцебиение. На политиков все равно не повлияешь, а на себя хоть как-то можешь, то яблочком угостишь, то погулять сводишь)

Я новости читаю постоянно, но уже давно не реагирую на них эмоционально. Зачем трепать себе нервную систему, раз повлиять все равно невозможно на ход событий)

Zелька

Рыжик86 писал(а):

Что буду делать - интервальное голодание в его самом жёстком варианте 23/1

Жесть.... но у каждого своя дорога...

Everson

Рыжик86
Поддерживаю: в выходные сложнее выдерживать режим питания) дом расслабляет и отвлекает, а поездки вообще все сбивают.
Если калорийность ещё можно как-то поднастроить, то с графиком у меня полный швах)

Рыжик86

Zелька писал(а):

Рыжик86 писал(а):

Что буду делать - интервальное голодание в его самом жёстком варианте 23/1

Жесть.... но у каждого своя дорога...

Я долго шла к этому решению, но видимо это единственное что мне подходит. Хотя рано ещё говорить, надо хотя б до августа продержаться. Только тогда можно будет утверждать, что система 23/1 прижилась у меня)

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Everson писал(а):

Рыжик86
Поддерживаю: в выходные сложнее выдерживать режим питания) дом расслабляет и отвлекает, а поездки вообще все сбивают.
Если калорийность ещё можно как-то поднастроить, то с графиком у меня полный швах)

Расслабляет не то слово.. Но есть и плюс в выходных: с утра встала и спокойно пошла на пробежку, ни куда не торопясь (сегодня именно так и было)

Рыжик86

Ещё один выходной день прошёл по плану, даже наверное перевыполнила план. По крайней мере по спорту точно: с утра бег, днем велосипед, вечером приседания со штангой :dan_ser:

Адриатика

Удачи!!
Почитала твой дневник и тоже захотелось перейти на ИГ. Я как-то месяц на нем сидела, 16/8, но вес только в плюс ушел. Если решусь,видимо надо придерживаться побольше интервала голода.

Рыжик86

Адриатика писал(а):

Удачи!!
Почитала твой дневник и тоже захотелось перейти на ИГ. Я как-то месяц на нем сидела, 16/8, но вес только в плюс ушел. Если решусь,видимо надо придерживаться побольше интервала голода.

ЧЕм меньше интервал, тем меньше влезает еды, тут всё просто на самом деле. Я для себя 16/8 сразу отмела, т.к. за 8 часов я могу нажрать вагон и маленькую тележку))) А сделать то же самое за час уже сложнее :-)

Правила форума

Рыжик86: Мой личный марафон июнь-август

Кто сейчас на конференции