В 5 утра?
А ложилась во сколько?
Я тоже очень люблю утро, но обычно лечь раньше часа ночи не получается, раньше семи встать очень трудно.

Часов а 10,11 засыпала. С 9 уже выключала телевизоры, планшеты, настраивалась на спокйный ритм. В начале тяжело, гдето с недельку, потом круто.
Главное запланировать на это время то что очень хочется и что по кайфу, и на что никогда не хватает время. Для меня это утрення прогулка ОДНОЙ без детей и плотный завтрак.
Сейчас пока не получается вставать рано. Надеюсь скоро мелкая мне будет это позволять.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Планирование меню и дробность питания на выходных мне понравилось, нет переедания, настроение хорошее, бодрость, сытость. Даже небольшой отвесик.
Впереди неделя когда муж на работе и дети со мной, труднее планировать меню. Все, пошла за продуктами на ближайшие три дня.

Ох.. я в 10 часто только работать заканчиваю, потом с сыном время провести, искупать, сказку почитать, спать уложить, домашние дела какие-то, к следующему дню подготовиться, а там уже и час ночи. Не мой вариант режима, к сожалению

Я уже лет 8 так, с полпятого, а то и раньше бегаю

Привет! Забежала поддержать.


Вполне себе нормальный режим.

Здорово, я два года назад для себя этот кайф открыла, а последние 8 месяцев после рождения мелкой мечтаю когда вновь смогу вставать раньше.
Скажи, ты давно на сайте но я нигде не смогла найти историю твоего похудения. Или ты всегда была стройной? Может гдето написано, а я пропустила.

Добавлено спустя 9 минут 14 секунд:


Привет, спасибо.
За выходные благодоря дробному питанию и планированию и заранее продумывания меню было очень легко и хорошо. Калории не считала, но было сытно и легко и я не ела всякий мусор. Ну если только немного. Но мусорная еда была как десерт , а не как основной прием пищи. Я на этом и набрала вес что голод совсем не теплю при гв и когда голодная то все печенья и шоколадки съедала.
Отвесик совсем небольшой, но есть. Прям я вдохновилась! Появилась надежда что нормализую питание.

вот только вчера у Сонейки в дневнике в очередной раз по роже получила
не, я никогда не худела, мой максимальный вес, не считая первой беременности был около 68 кг

tiagnitania73
А видела, ваши разборки. Действительно строиные женщины для меня как ведьмы, как с другой планеты. И нам толстым кажется что они баловни судьбы. Что им все дается просто так Обидно.
Когда мне доют советы муж и свекровь, очень стройные оба. Я готова их убить.
Что ты делаешь для поддержания веса?
Вроде спорта у тебя много, и как я читала вроде мясо не ешь, а калории считаешь?
Расскажи пожалуйста хоть в кратце.

а почему?
может стоит прислушаться, раз они стройные?

спорта много, кардио и силовые
мясо я ем, просто не очень его люблю и вполне могу и без него обходиться
а вообще я на безуглеводке и низкокалорийке много лет, но мне комфортно, у меня нет срывов, я не жалею себя едой ни при каких условиях
калории не считаю, мне ленно, если честно, так, прикидываю, но не точно
а вообще спрашивай что интересно

Поздравляю с отвесиком! Начало есть!