Нет так получилось

Ну что двигаемся дальше. Настроение пошаливает, стараюсь держатся.
1. Питание

2. Шаги 12547
3. ФН - 30 лестничных пролетов

Ну что ж. Зафиксируем. 2 дня на обдумывание планов пошли

О как
Два вопроса...
Где шаги с такой работой нахаживаешь? и 30 лесничных пролетов - это как?) Туда-сюда?

до работы утром на транспорте примерно 3500, а вечером домой пешком, вот 10000 примерно и получается. Если еще в магазин забежать по дороге, то больше.

Да именно туда сюда, офис на 4 этаже ТЦ вот и гуляла несколько раз за день до 1 этажа и обратно.


То что точно уже сформировалось в голове по планам:
1. Нормализация питания - убрать сахар и сладкое из рациона. Для кофе и цикория вместо сахара - стевия. Приучится есть больше овощей. Убрать "ночные дожоры", после ужина нини.
2. Шаги - минимум 10000 в день на неделе и 5000 в выходной. Не находила - дохаживаем с Лесли.
3. Физ. нагрузка хоть какая-нибудь, но каждый день.

Будут еще идеи, допишу.

Идущая к мечте
У меня с сидячей работой не получается столько нахаживать.
Вот сейчас 7 тыс это только потому что документы подшиваю третий день - хожу туда-сюда.
И этаж на работе первый.
Тоже буду дохаживать с Лесли.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Села с тяжеленной папкой и кресло сломала... крестовина разлетелась на 3 части)
Конечно это папка с документами виновата) Кресло было только на меня расчитано.
Но Это знак

У меня если на работу и с работы ездить около 6000 всего выходит. Этаж правда 4.

Я стульев боюсь которые на колесиках, у нас в офисе они и под дюймовочками без папок ломались.


За вчера отчет грустный. Отчеты на работе будь они неладны.
1. Питание

2. Шаги 6641, сидела на работе почти до 7, поздно было пешком идти, темно.
3. ФН - нет, запарка с отчетами, днем некогда было, а вечером пока пришла поесть сделала спать уже пора.

с весом тоже беда, ох чую буду завтра штраф платить в 100дневке, Посиделки на работе в понедельник вышли боком.

А на стуле у меня линолеум продавливается до дыр
Да и на стуле сложно задвинуться за стол с большим животом)

Сегодня тоже ужин будет очень поздний, домой только к 9 приду.
А что у тебя с весом за проблемы?
Привес был понятно, но сейчас у тебя по калориям очень мало же выходит.
Все должно уходить

Ну завтра посмотрю, сегодня еще в небольшом плюсе от прошлой недели.

Привет,Лена) пришла познакомиться и поддержать)

Привет. Спасибо.

Отчет за 27.10
1. Питание, тут все вполне неплохо. Понравилась идея прокрутить овощи на обед блендерос, чтоб был соус для гречки. Вполне себе вкусненько и греча не сухая.

2. Шаги - вот тут немного подкачала 7741.Работа будь она неладна.
3. ФН - приседания 100 раз.

Вес на сегодня 138,6, медленно но двигаемся