Завтра вечер посвободнее, запишусь в казино.
Сегодня день прошел так, что получилось калорий 700.
7-00 молокочай
10-30 два хлебца с творогом ( грамм 100) и огурцом, типа бутерброды.
13-30 пекин.капуста, огурец, кур.филе вар, сметана
15-00 хлебцы с медом, кофе с мол.
20-00 пекин.капуста, огурец, кур.филе вар, сметана, мандарин, немного баклажаны по грузински.
Была интенсивная кардио тренировка.

Последний прием пищи как то и не хотелось, но заставила себя съесть, потому что понимала, что если сейчас не поем, то через час, в десять вечера найду себя на кухне с колбасой, майонезом и возможно с конфетами.
Печалит что немного приболела ((( и поэтому нет желания пить воду. Хотела поставить себе цель для начала выпивать литр воды днём. Очень хорошо выгоняет из организма с собой всякое и голод притупляет. Но это горло...((
Ещё предстоит подумать что я буду есть завтра. Сегодня вечером очень захотелось каш. Может завтра кашу поесть с овощами... Слава Аллаху вареная курогрудь закончилась.)

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
После тренировки усталость сильная и спать хочется. Поэтому сейчас загляну в дневнички и буду спать..

Утром 67.0 (-500)
Боюсь вес не удержу . Питание совсем неправильно.

Добавлено спустя 28 секунд:
И нос хлюпает.

Мне на днях одна добрая фея подарила 200 витов для участия в конкурсах... Так приятно....
В общем, я участвую в казино, ставка 5 %, это 3,3 кг примерно, смотря какой вес будет на 15 число.

Придумала название сегодняшнему дню - день пустых углеводов.

Привет! Я смотрю у тебя всё прекрасно! Молодчина

spiry
Тфу-тфу
Сколько было таких бодрых начинаний...

Но у меня прекрасная новость, вчерашнего день вчерашний день прошел без последствий всего лишь +100 г.
67.1 (+100)

Сегодня пошла сдать кровь на ТТГ, а сдала на комплекс и вышло что холестерин намного выше нормы. Вот не было печали...

7:00 молокочай
10:30 каша пш на воде с немного масла
12:30 капуста, омлет, немного сметаны
14:00 лёгкий тортик грамм 50
18:30 творог, огурец, лаваш, яблоко, молокочай.

Добавлено спустя 51 секунду:
Уложилась до 900 кк

Какая ты молодец! Наверно, для женщины работа в пресс-службе во много раз интереснее угольной промышленности?


Тебя не пугает еще 4-6 лет тратить на учебу и столько денег? Я бы тоже хотела второе высшее, но время и деньги пугают.


Здорово! Успеха тебе в конкурсе!


У меня такая же проблема. Надеюсь, что сброс веса повлечет за собой и снижение холестерина.

У меня тоже была ссылка внизу на старый дневничок. Недавно написала админу ЛС, попросила помочь со сменой. Помогли)

Blazing Glory
Привет. Второе высшее так как база уже есть в первом высшем, года два всего лишь. Я сама недавно узнала. И можно без зно.
Да, работа конечно интереснее. В понедельник благодаря моему сотрудничеству приедут региональные журналисты делать обширный репортаж про наш город. Мой первый опыт.