Привет всем гостям моего дневничка Девочки подсчёт калорий у меня не вышел, вернее на долго меня не хватило Но спешу похвастаться. Давно слышала про диету Дюкана, но всё не решалась попробовать, а оказалось зря! Сегодня у меня последний день этапа Атаки и вот уаля за 5 дней я сбросила 3.9. Мотивация убойная, иду вперёд.

Сегодня первый день этапа чередования ура а-а-а-а-а! А ещё у меня отвесик - 300 . Пусть не большой, но есть, я думаю это связано с КДнями.

У меня завтрак, омлет, огурец, ветчина с 4% жирности и кофеёк с 1.5% молоком и сах.замом.

mechta2022
Привет! Удачи в постройнении!

А по времени сколько занимает эта диета? Или до достижения результата?

Слышала, что много десертов Дюкановых есть (такие прямо интересные бывают) - их тоже будешь практиковать?

У меня вот на столько программа рассчитана!

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

Сейчас еду с Озона забирать всё что нужно для приготовления вкусняшек по Декану, потом скину если что получится

не обольщайся - возможно это всего лишь вода и содержимое кишечника... (нет, ну жира тоже сколько то ушло, но не так уж много)
Самое главное, что ты не опускаешь руки. Ну не вышло с подсчётом калорий - не беда. (я тоже их не считаю пробовала, но всегда знала, что это не моё). И много историй, где люди достигали результата без подсчётов.
Молодец, что начала фиксировать съедаемое! Продолжай идти и только тогда у тебя есть шанс дойти до своей цели (если будешь топтаться в раздумьях - ты не приблизишься к ней ни на шаг - так делай эти шаги, пусть даже маленькие). Почитай дневнички тех, кто смог сбросить лишний вес. Да, придётся поднапрячься, но ты сможешь. Ищи СВОЮ систему. Не подходит одно - пробуй другое, главное не стой. Поверь, цель к которой ты идёшь, стоит того!

Спасибо за поддержку Я тоже так считаю, надо искать своё, чтоб было в радость а не в мучение и тогда будет положительный результат!

Вчера замоталась, в зубной ездила, поэтому не чего толком не ела. Правда вечером согрешила выпила с гостями 3 рюмочки коньяка, но сегодня была приятно удивлена на весах 108, вносить вес не стала завтра проверим

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:

У меня сегодня поздний завтрак, потому что выходной, могу себе позволить. У меня каша из разрешённых ОО, яйца и Иван-чай, всем хорошего дня.

Мой обед, у меня сегодня ЧБ. Весь день с ягодами провозилась поэтому не чего не готовила.

Еды что-то мало для вашего веса...