Привет, Кристин
Отличные результаты
У меня обычно тоже в первую очередь живот подтягивается, когда начинаю следить за питанием.

Спасибо. Сейчас стараюсь много ходить. Сегодня сына в школу пешком отводила(20 минут) хотя обычно на машине отвожу. Погода была более менее и он не стал возмущаться. По дождю или снегопаду конечно буду возить, но пока стараюсь везде ходить пешком..

что за коридор в 15%? не поняла



эх, звучит то как хорошо - подтягивается. а у меня живот, в первую очередь, обвисает

Привет))


Не правильно написала..Деффицит 15%. Это у меня 1940 сейчас. Высчитывала по формуле. Но ем где-то 1900-2000.. Иногда бывает 2050(10%)..Хотя в принципе это тоже нормально..


Как там у тебя со спортом дела обстоят?

KriStuLLIa
Привет! Посмотрела твое меню. прям такое питательное. Может тогда и мне не стоит так резко отказываться от всего.

Привет. Отказываться точно не стоить. Но хочу упомянуть у меня 30 минут силовых 5 дней в неделю+ сейчас минимум 10000 шагов в день..но стремлюсь к цифре 15000. бытовая активность действительно очень влияет на процес похудения.. Я люблю вкусно покушать п.э приходиться много двигаться чтоб можно было себя баловать и не ограничиваться в ккал:-)

KriStuLLIa
А силовыми ты где занимаешься? дома или в тренажерном зале?

Добавлено спустя 39 секунд:
А шагаешь где? Просто на улице гуляешь? Одна?

Силовые дома.А шагаю на улице. Причем сейчас уже неважно какая погода, оделась по погоде и пошла.. Пока у сына были каникулы он гулял с друзъями,а я тем временем гуляла днем одна. Иногда выходили вместе с мужем и малым по вечерам,но это буквально 2-3 раза.. Сейчас основные шаги это в школу и из школы..сегодня так находила 12 000.

Девочки, кто худеет в животе в первую очередь, у вас какое соотношение бедер к талии в см.?

сейчас такие показатели: талия 90, бедра 115..

Добавлено спустя 8 минут 31 секунду:
Ну и по питанию на сегодня...если честно голодно что-то..15000 шагов +тренировка..чую захомячу что-то ещё на 100ккал))