И я того же мнения!!!
Лишний вес прибавляет уйму болячек и неудобств.
Смотрю, как муж через пузико пыхтя тянется шнурки завязать, и сразу пропадает желание ТАК(!) "радоваться« жизни ни в чём себе не отказывая.

Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:
Сегодня до правильного ужина не дошла. Средний ребёнок позвал сходить с ним закомпанию часы купить. По пути домой купили по готовому бутерброду (776 ккал ). Дневные каллории добрала (1734ккал),но по жирам перебор получился. Ну да ладно.

Привет! Сейчас просматривала форум, хотела подсмотреть себе напарника по похудению. На глаза попался твой дневничок. У меня практически такие же исходные данные: 42 года, 3 детей, вес 80 кг. Если не возражаешь, буду регулярно заглядывать, на тебя ровняться.

ViSel
привет!
Действительно, очень похожие данные , удивительно. Тоже к тебе обязательно загляну. И успешного нам стройнения. И приятного общения.

...1:30 ночи... проснулась... пришла на кухню... съела яблоко... ушла спать дальше...
Вопрос: ЧТО ЭТО БЫЛО? по ночам давно не хомячу, еле отучилась. И голодной не была, просто пришла и съела, запив водой

просто пить хотела, а яблоко по инерции проскочило

Сегодня 1882ккал. БЖУ прям равномерненько, как надо набрала.
Завтра планирую разгрузочный день на яблоках (раз в неделю).
В пятницу взвешусь. Неделя в среднем по 1700-1800 ккал. Что-то же уйдёт? Если до этого по 2500-3000 ккал наедала

Вес 79.2 (-1.5 кг за неделю)

Молодец!!! Сильно разгрузочными днями не увлекайся, а то потом трудно стабилизироваться будет.

Хороший результат! Поздравляю! У меня сегодня 79.1