М.а.р.и.н.а: худеем вместе!

М.а.р.и.н.а.

Ирина Счастливая писал(а):

А-а-а-а! Фигушки, я вот уже почти 8 лет бабушка, а смиряться не собираюсь,да и ты наверняка не смиришься :mi_ga_et:

В нормальном весе двигаться гораздо приятнее, и энергии больше, и не устаешь дольше :a_g_a:

И я того же мнения!!!
Лишний вес прибавляет уйму болячек и неудобств.
Смотрю, как муж через пузико пыхтя тянется шнурки завязать, и сразу пропадает желание ТАК(!) "радоваться« жизни ни в чём себе не отказывая.

Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:
Сегодня до правильного ужина не дошла. Средний ребёнок позвал сходить с ним закомпанию часы купить. По пути домой купили по готовому бутерброду (776 ккал :sh_ok:

). Дневные каллории добрала (1734ккал),но по жирам перебор получился. Ну да ладно.

ViSel

Привет! Сейчас просматривала форум, хотела подсмотреть себе напарника по похудению. На глаза попался твой дневничок. У меня практически такие же исходные данные: 42 года, 3 детей, вес 80 кг. Если не возражаешь, буду регулярно заглядывать, на тебя ровняться. :-):

М.а.р.и.н.а.

ViSel

привет!
Действительно, очень похожие данные :-):

, удивительно. Тоже к тебе обязательно загляну. И успешного нам стройнения. И приятного общения. :ko_re:sha:

М.а.р.и.н.а.

...1:30 ночи... проснулась... пришла на кухню... съела яблоко... ушла спать дальше... :-)

Вопрос: ЧТО ЭТО БЫЛО? по ночам давно не хомячу, еле отучилась. И голодной не была, просто пришла и съела, запив водой :-(

Ирина Счастливая

М.а.р.и.н.а. писал(а):

ЧТО ЭТО БЫЛО? по ночам давно не хомячу, еле отучилась. И голодной не была, просто пришла и съела, запив водой

просто пить хотела, а яблоко по инерции проскочило ;;-)))

М.а.р.и.н.а.

Ирина Счастливая писал(а):

просто пить хотела, а яблоко по инерции проскочило ;;-)))

М.а.р.и.н.а.

Сегодня 1882ккал. БЖУ прям равномерненько, как надо набрала.
Завтра планирую разгрузочный день на яблоках (раз в неделю).
В пятницу взвешусь. Неделя в среднем по 1700-1800 ккал. Что-то же уйдёт? Если до этого по 2500-3000 ккал наедала

М.а.р.и.н.а.

Вес 79.2 (-1.5 кг за неделю)

Ирина Счастливая

М.а.р.и.н.а. писал(а):

Вес 79.2 (-1.5 кг за неделю)

Молодец!!! :bra_vo:

Сильно разгрузочными днями не увлекайся, а то потом трудно стабилизироваться будет.

ViSel

Хороший результат! Поздравляю! У меня сегодня 79.1

Правила форума

М.а.р.и.н.а: худеем вместе!

Кто сейчас на конференции