Ура! Вес 96,4! Идем дальше. Сегодня белковый день!

Добрый день, мой дневничок...То неделю застряла на 98,2 кг. Теперь топчусь на 96,8...,7...,9. КБЖУ перевела на более экстремальное похудение.. и чередую белковые и фруктово-овощные дни . Завтра проведу 3 белковый день, хлеба надо поменьше) может отруби с кефиром? и последить за количеством хлеба ...30-50 грамм ..думаю достаточно?
а то кинулась доедать остатки сладки )) Я-Лучшая!!

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:

...всю неделю вес держался на 96, 7- 96,9 . Но 2 дня прыгнул 97-97,3 ...немного расслабилась ..позволила себе много хлеба (нужно было доесть , в другой день и конфету шоколадную и мороженое) Сегодня суббота - устроила разгрузку на молоке, хлебе...кофе и чай с имбирем..Второй круг Анг.диеты? Хочу к понедельнику 94,9))как то так))

95,6 после прогулки, с утра 95,8 ...два дня проведены на разгрузке) Один - молоко ,хлеб и помидор(первый день англичанки, второй водный , но не в четверг, а в воскресенье - по Гроссманн Г Н .С утра прогулялась в магазин , ветчина 3%- индюшинная, яблоки, огурцы, молоко...и зашла в Пашковский павильон - рулетики с маком . Лежат, ждут своего часа)

на неделе был небольшой зажор ) гости .. рулетики дождались своего часа. Не такие вкусные как в Крыму ..мало влаги в них( Покупали вкусные сардельки ...остатки ела и в субботу, сегодня разбирала холодильник , из йогурта пекла блины , прокипятила клубничное варенье, + к нему сахар и переложу в стекло, в пластике даже в холодильнике не держится. Вес конечно же сразу прыгнул + 2,7 кг по сравнению с понедельником. КБЖУ немного увеличила , по сравнению с 06.08. Будем считать - легкая передышка...и иду далее. На завтра правда остались блины ) Закончила сегодня есть в 16-30. Далее вода.. С понедельника вернусь к ГНГ, аффирмации и водный день- четверг.

..понедельник , есть понедельник) Позавтракала только в 11-30. Вес - 98,3 - нормально! посчитала блины с рецептурой без сахара... далее обедо-ужин будет?)) По сравнению с вечером 100,1 - минус 1,800 нормально))
не 95 конечно , но ожидала хуже))

сегодня вес 96,2 - вчера четверг, водный день. Теперь есть новая цель- 85 кг к 03.11 к регистрации надо быть красивой)) У друзей выходит дочь замуж)

СегодняМой новый день! вес 101,6 ....схомячила за неделю вареники-пельмени(не беру более не вкусные, на неделе были перцы, тефтели , оскомину сбила всем )) наметила себе новый план ...но нашлась тертая морковь приготовила котлетки с яблоками и просто чисто оладьи, надо было уничтожать))..И где мой ум? поняла, что обжорство - это НЕЗДОРОВЬЕ- иммунитет падает и может что-то прицепиться)) Тьфу-тьфу-тьфу)) возвращаюсь к себе Любимой и стройной! Я это смогу!

сегодня среда - вес понемногу идет вниз . Завтра четверг- водный день - устраиваю день Здоровья ...хватит Жрать как не в себя! Еда- не единственное удовольствие .....Это Здоровье, Красота и Молодость ! я Лучшая!

Вес сегодня 99,2 - минус 1,800 с вечера ...Очень мило! 7 октября - решила не устраивать водный день, поддержать организм белками и витаминами. Объемы тоже ушли.. подсчет калорий действует , несмотря на то ,что вечером кофе с сыром ели - и это я не учла). Значит все нормально! Я Рада!