flowers000, я частная няня)
Очень люблю свою работу, детей, которых сейчас воспитываю, просто обожаю, но хочу менять сферу деятельности и исполнить свою мечту - писать книги ♡

Buon giorno!
Как же сладко я спала. Полных 12 часов. Использую выходной по-максимуму!) На ночь я осталась у лучшего друга - от него мне ближе сегодня ехать на маникюр (но не только поэтому, на самом деле я обожаю ночевать у него потому что у меня дома ремонт и временный старый диван, а у него ортопедический матрас на кровати 2х2 метра, грех на такой спать меньше 10 часов). Из минусов этого решения - вчера в мой ужин прокрались 4 домашних печенья с шоколадом и у меня не было возможности взвеситься сегодня утром.
Клубничный чек-лист:

Кстатм, вчерашний ужин (без коварных печенек):
• Творог обезжиренный с злаками и сушеными ягодами (130 гр)

И сегодняшний завтрак. Чувствую себя немножко бизнес-леди в большом городе ☆
• Капуччино без сиропа и сахара (600 мл)Кстати, вы знаете, что общего между капучино и Пиноккио?) Достоверно известно, что к изобретению этого напитка самое прямое отношение имеют монахи из капуцинского монастыря, расположенного на севере Италии. В частности, способ взбивания молока горячим паром придумал в конце 19 века известный монах-изобретатель падре Карло, который прославился еще и изобретением способа обработки древесины, позже названного “пино-кио”)

Завтракообедоужин
Я не знаю, удастся ли мне сегодня поесть еще, поэтому в ресторане я поела плотно. На всякий случай, как говорится. Бегать мне сегодня еще долго...
• Салат с тунцом
• Сырный суп
• Паста с лососем

есть какие-то наработки? какой жанр?

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:

Не первый раз у тебя такой ужин вижу. Тебе после него не голодно? 89 калорий это ж совсем ни о чем... Хотя, наверное, так и надо - ложиться спать чуть голодной. Но у меня основные приемы пищи случаются вечером, как-то так выходит.

Доброе утро!
Месячные выводят меня из себя. С самого утра мучаюсь от вздутия и отеков. Скорее бы это закончилось.
72.0 Жду, когда спадет чертов отек, не принимаю ничего близко к сердцу и дышу глубоко.

flowers000,

Да, раньше я много писала, сейчас с временем похуже, но выкраиваю полчаса раз-два в неделю. Пишу, в основном, сказки)

Нет, я рано ложусь спать) Но, на всякий случай, я, планируя рацион на день, закладываю легкий поздний перекус)

Поговорим о завтраке?
Я сегодня снова на работе, поэтому завтрак стандартный:
• грейпфрут (100 гр)
• печенье без сахара (20 гр)
• горький шоколад (10 гр)
• йогурт с добавлением отрубей и клетчатки (130 + 10 + 10 гр)
• актимелька (100 гр)
• сок апельсиновый (150 мл)
• кофе со сливками 10% (200 + 10 мл)Завтрак легкий и сытный, но я уже мечтаю о том, что приготовлю на выходных)

Дневной перекус во время прогулки
• Протеиновый батончик (40 гр)
• Ягодное пюре (110 гр)
• Кофе (200 мл)