Привет! Прочитала про твой марафон и меня аж затрясло, не могу пройти мимо. 1200 калорий это убийство, условия жёсткие. Если тебя изначально многое отталкивает, зачем вписываться в такой марафон? И зачем дальше его продолжать, если и результата нет. А что будет после марафона? Как будешь держать результат? Может покопаться в себе и найти другой способ снижать вес?
... Перечитала свою речь, одни вопросы Ну просто мне эта ситуация очень откликнулась. Я сама противница всяких запретов и жёстких рамок. От марафонов давно отказалась, справляюсь сама)

Nadin`ell

Спокойствие с моей кукухой все в порядке.

Это временно, я заканчиваю через неделю(полторы). Пищевое смирение после многомесячного пищевого беспредела.
Меня в этой вакханалии возмущает количество людей, которые не понимают, что так жить невозможно, я то это понимала с самого первого дня. Возмущает, что людей не учат питаться, а дают кучу рецептов с красивыми названиями, а по сути курогрудь в духовке (надо честно сказать, что десяток рецептов взяла в оборот) и т.д. Мне хочется отказаться от сахара(оставить один десерт в недели, ну два), поменьше соли, этот марафон точно помощь в этом вопросе.
Точно не буду делать разгрузочный день в понедельник, это выше моего здоровья.
А что еще очень бесит!!! отсутствие жиров. Девочки радуются, а я вот думаю, будут ли у меня кд, сейчас уже есть небольшая задержка.
После буду питаться по принципу тарелку, летом для меня такая еда не проблема, я любитель салатов. Вот не могу придумать, как быть со сложными блюдами и сладким. Что-то придумаю.

Да. Кортизол пониженный. Причем, насколько я сейчас поняла, уже давно. Я всегда неедуха была.
С возрастом стала поправляться. Причем именно тогда, когда не ем. Почему - еще не знаю. Но хорошего эндокринолога мне уже порекомендовали. После выходных буду записываться на прием.

Я не смогла бы, как ты в таком марафоне участвовать. Не скажу, что обожаю жиры, но без них тоже не могу.
Ну и сила воли у тебя!!!

З неделя закончилась вчера. Вес 82,1кг, минус 300г
Надо бы определить для себя хоть какие-то размытые цели. Уже понятно, что свою 7 я не увижу раньше июня.
Значит первый этап 85,8кг - 79,9кг
Второй этап 79,9 кг - 69,9 кг. Третий этап а планах есть, но они очень далекие и призрачные. Судя по отзыву организма на начальном этапе, это будет долгая история, но надеюсь успешная. Предполагаю, что первую 6 при удачном раскладе увижу в декабре.
Меня очень пугает это лето в этом весе, я плохо и мокро переношу жару, а тут столько лишного

Зато следующее лето будет в комфортном весе!

Я о таком слышала
это ж сначала надо было нажрать, чтобы потом схватиться за голову

В понедельник перехожу на обычную еду, которую можно есть несколько дней подряд, а не стоять у плиты.
Что постараюсь сохранить:
Небольшие порции от 150-300г, но добавлю плотность пищи за счета жирных продуктов. Я большой любитель салатов, летом у нас помидоры по 300-500г, за раз могу съесть с каким-то белком, не знаю, как избавляться от этой привычки и стоит ли.
Не хочу демонизировать никакие продукты, но чистый сахар, ради очищения вкусов, все таки постараюсь исключить. Оставляю мед и черный шоколад. Меда 1 ч.л. в день, шоколад несколько долек не каждый день. Тем более сейчас грядет сезон ягод и фруктов, порция 200г в день.

Pila, отличный план питания!
Я тоже ягоды и фрукты люблю. Но у нас до сезона еще далеко. Даже самая ранняя жимолость только цветет.

Карамель1
я все продолжаю твоими фотками восхищаться

хочу, чтобы он был максимально реальным, потому что все неестественные ограничения будут вести обжорству