Карамель1: Мое неправильное похудение

Dadido

Люб@нечка писал(а):

Тоже все хочу попробовать мелатонин. Я сплю много, но фаза глубокого сна короткая и поэтому не высыпаюсь. Ложусь в 21:00 встаю в 5:30.

Интересно, его по назначению врача только можно купить или просто так?

Аммалья

Привет, у меня было похожее зимой, в декабре-январе. Нервы, бессонница. Пила родиолу розовую от стресса и комплекс витаминов В.
Мелатонин всего пару раз пила, очень хорошая вещь.
Чай ромашковый на ночь пила.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Dadido писал(а):

Люб@нечка писал(а):

Тоже все хочу попробовать мелатонин. Я сплю много, но фаза глубокого сна короткая и поэтому не высыпаюсь. Ложусь в 21:00 встаю в 5:30.

Интересно, его по назначению врача только можно купить или просто так?

В Беларуси он называется Меласон и без рецепта продается. Может и у вас такое есть.

Карамель1

Мариолла писал(а):

И рецепт блинов интересный, (это ведь не совсем блины?) правда у меня уже есть 6 литров сыворотки , :hi_hi_hi:

и готовить мне блины из нее.
Желаю удачи в постройнении :-):

Спасибо.
Да нет, налистники это блины. Только тонкие. Кстати, их можно и на сыворотке сделать, и на кефире, и на пиве. Просто молоко заменить другими напитками.

Dadido писал(а):

Люб@нечка писал(а):

Тоже все хочу попробовать мелатонин. Я сплю много, но фаза глубокого сна короткая и поэтому не высыпаюсь. Ложусь в 21:00 встаю в 5:30.

Интересно, его по назначению врача только можно купить или просто так?

Покупала без назначения врача. Именно так и называется.

Аммалья писал(а):

Привет, у меня было похожее зимой, в декабре-январе. Нервы, бессонница. Пила родиолу розовую от стресса и комплекс витаминов В.
Мелатонин всего пару раз пила, очень хорошая вещь.
Чай ромашковый на ночь пила.

Спасибо! Попробую взять на вооружение.

Иринка сказочная

Карамель1
Привет теска :-|-:

я с ответным визитом :-):

желаю тебе удачного похудения :co_ol:

Карамель1

Иринка сказочная писал(а):

Карамель1
Привет теска :-|-:

я с ответным визитом :-):

желаю тебе удачного похудения :co_ol:

Привет. Спасибо!!! И тебе того же.
Удача вещь хорошая! :co_ol:

И мне она сейчас очень нужна.

Иринка сказочная

Карамель1 писал(а):

И мне она сейчас очень нужна.

но к сожалению, не все в этой жизни зависит от удачи, нужно самой не мало усилий приложить :hi_hi_hi:

я вот бросила следить за питанием и сразу начала вес набирать :nez-nayu:

Вера1959

Карамель1 :pri_vet:-:

Какое разнообразное меню и красиво оформленные блюда! У меня всё на скорую руку и без вымудренов))
Мне мелатонин не помогает. Пила его неоднократно. Но у меня бессонница после ковида. Тут, возможно, что-то посильнее нужно.

Карамель1

Вера1959 писал(а):

Карамель1
Мне мелатонин не помогает. Пила его неоднократно. Но у меня бессонница после ковида. Тут, возможно, что-то посильнее нужно.

У меня тоже после ковида. Плюс наложилась депрессия после смерти мамы. У нее сердечная недостаточность... Из-за карантина в стране по ковиду не сделали плановую операцию. По плану она должна быть в апреле, не стало мамы в октябре.

Мелатонин надо пить правильно. Лучше без назначения врача это не делать. Все-таки это гормон. Плюс надо соблюдать часы приема.

Dadido

А какой врач его может прописать?

Правила форума

Карамель1: Мое неправильное похудение

Кто сейчас на конференции