Поздравляю. Круто, но сможешь, если очень нужно. Или изменишь цель.

Спасибо, Оля!

Нужно, конечно Платья хочется носить, а не шорты и штаны. Да и в купальнике вид иметь хочется, вон уже солнце во всю греет сегодня. У меня крокусы распустились.

Спорт 4 км
Питание 1100кк

Маловато воды и спорта, как по мне.

Svitlana28
Если не секрет, то интересно просто, город у тебя какой? На фотке горы вроде вдалеке...Альпы?

Привет, не секрет. Альпы, да. Гренобль.
Если не секрет, почему спрашиваешь?

Начинаю привыкать к счетчику, думала, в этот раз не сподвигнусь. Посмотрела вокруг, столько тех, кто держит вес и следит регулярно. Прямо, снимаю шляпу!
Я слежу когда уже невмочь, и в этом моя ошибка. Такое могло проходить в 20 лет, сейчас нужен контроль, если хочешь иметь нормальный вес и здоровье.

Сон 8 часов
Воды 1.5 литра
Питание опять недобор, может еще творога поем вечером, если захочу

Опять про цели думаю. Что-то слишком амбициозно, даже если очень хочется

Если не выйдет, конечно, нужно будет снижать планку.

Я начала с 7 февраля, когда у меня было 79 кг и сейчас 76.8кг. Т.е пока за день вкруговую уходит 200 грамм.
Если надеяться, к 1 марта иметь 75 кг, значит, в день нужно терять 180 грамм.

Посмотрим.

Зато я купила сегодня новые кроссовки Asics и носки для бега. После растяжения связок, решила сменить спортивную обувь. В магазине проверили на наличие пронации, оказалось, в целом нейтрально, можно покупать без специальных супинаторов. Сегодня уже успела обновить: 6 км.

Не зря вчера кроссовки, урезанное питание и вообще все! Отвес 300 гр!!!
Сегодня увидела 76.5 кг! Я - сила! Очень рада!

Svitlana28
Приветик

Ой, когда видишь такие результаты, прям крылья за спиной появляются. Ты молодец

По мне так маловато еды . Обожаю крокусы!
Отлично сбавляешь, как удерживать будешь, когда эйфория от быстрого сброса пройдет, нагрянет апатия, не улетишь в Зажорск?

Привет! Я тоже с февраля начала худеть. Вернее я мечтала и пыталась последние 2 года, но вес начал уходить только сейчас.
Это правда очень полезно записывать что ела и прикидывать, потому что без контроля незаметно можно слона съесть