Даже не знала, что существует столько разновидности муки. Сейчас глянула... пачка отвисла. Загуглила льняную, честно сказать, думала будет бешеной цены, но вроде в пределах разумного. Интересно, конечно, что за вкусовые ценности... Ты льняную не пробовала в кулинарии?

да стоит пакетик с льняными семечками,никак руки не дойдут до них, но думаю вкус такой же будет...Хлеб получается намного сытнее, и без дрожжей у него нет воздушности,что мне нравится,наедаюсь 1 булочкой часа на 3-4

Привет.
А ты считаешь калории? Я понимаю, что выходит "немного", но - реально сколько?
И еще, ты какого роста? 55 кг цель хорошая, но вдруг в тебе 175 см и тогда... Прям ой.

приветик. Как то заморачивалась считать, примерно выходит 1400-1500 - если чесно не люблю я эти кк и бжу...хотя может приду когда нибудь к этому,пока убрала сладкое,мучное и алкогольное, медленно,но ежедневно граммы покидают, в объёмах уходит пока хорошо( жду ровно минус 10 кг,чтобы сделать контрольные замеры). Я на учет беременная с 1 ребёнком вставала с весом в 48 кг (как давно это было), и к моему 164 см росту думаю 55 будет идеально. Я после 3-го ребёнка похудела до 60 кг и мне не нравилось ,что я видела, после 60 наверное скорее спорт,чем сильная дита мне помогут. Если доживу до такого веса

А, ну 1400-1500 это еще ничего. Я прочитала твои меню и мне представлялось, там 1000-1200...

Мне тоже показалось, что мало. Но я уже давно подсчетами не заморачиваюсь. Мне весы говорят, когда я переедаю.
Думаю, что если не голодно, то чтобы похудеть, по любому нужно не доедать чуток.

вот и я тоже думаю,если не голодно,то можно и не есть тазиками как раньше

выходные пролетели, даже времени не было сюда заглянуть. Сегодня завтрак был в 10.00 - яичница из куринной ветчины 50 гр и 2 яиц+ булочка чесночная с сыром плавленным+ чай. Обедо-ужин был в 15.30 - бедро курицы копченной без шкурки + грамм 200 капусты маринованной + чай.. Ещё до 8 часов вечера пила много чая- 4 стакана (ощущение,что хочу заболеть,простудилась что ли) поэтому пила много,мазала нос и грудь момом,надеюсь пронесёт

Добавлено спустя 46 секунд:
завтра начинается конкурс Флеш со Льдом - жду с нетерпением, чувство соперничества должны мотивировать как никогда

Итак началась зимушка зима---наконец то я её дождалась,моё самое любимое время года- всё белое,красивое,воздух чистый,блаженство просто. да и свою фигурку округлую можно спрятать под пуховичок,красотаааа.
Сегодня стартовал марафон зимний - нас очень много,чуть больше сорока,..мотивирует!!!! На сегодня 1.12.2020 год имею вес 93, 300 - в питание пока не планирую ничего менять, вес по-тихоньку снижается, главное не позволять себе послабление,особенно перед новым годом...
Подъём в 7 - стакан воды
в 9 - стакан воды
завтрак в 9.30- кукуруза консервированная 100гр+ куринное бедро без кожи копченное+ булочка чесночная+ чай
обедо-ужин в 15.30 - картошка из духовки с луком и морковью 150 гр+ 20 гр кукурузы (доедала)+ 2 яйца без желтка и 20 гр бородинского хлеба+ чай

надо закругляться с хлебом..опять наступаю на те же грабли..опять...

вес 92,800, подъём в 7

завтрак в 8.30 - мясо курицы с цветной капустой тушеное на сметане 150 гр + морковка по корейски 50 гр+ кофе с молоком

обед в 12 - 30 гр сыра + салат из квашенной капусты,морской капусты, морковки по корейски и свежего огурца (1/3 часть) 60 гр + яйцо жаренное в остатках мяса с подливом из лука и моркови 40 гр не считая яйца + чай

ужин в 16 - 100 гр доедала завтрак из мяса курицы + 100 гр салата с обеда + чай