Ой, мне можно, не заморачивайся. Я оскорбительных высказываний не люблю, но ничего не имею против советов, дискуссий и т.п. Так что велкам..

Это у меня такая жизненная философия последнего времени: " жить в кайф". Я как-то тяжело живу, тяжеловесно, я бы сказала. Этому есть объективные причины: жизненные сложности, ответственность, отсутствие поддержки, перфекционизм во многом и т.п. Но копаясь в своём внутреннем мире, я поняла, что была не права. И теперь хочу жить "не для совести", а "для радости". И я стараюсь реализовывать свои желания, мелкие хотелки, не лишать себя маленьких радостей. Я хочу научиться жить легко.
Я верю, что и двигаться можно в кайф. Не хочу себя принуждать. Ну или только слегка.
И я знаю, что чем больше я буду двигаться, тем больше будет желание двигаться. Поэтому я не спешу, не заставляю себя, или заставляю не слишком сильно. Это личное, такой подход у меня.

Люба, здрасте, тоже решила Вас подбодрить и проследить за Вашими успехами (искренне верю в их быстрое осуществление). Насчёт ходьбы и сложности того, чтобы заставить себя хотя бы 20 минут поактивничать я Вас очень хорошо понимаю, поэтому хотела бы просто высказать мнение по своему личному опыту, опять же, Ваше право попробовать или нет. Хоть и возраст у меня молодой, физически ощущала себя на все 50, потому что так же не могла себя заставить даже выйти из дома в магазин :DD Поэтому решила начать по чуть-чуть и перестать, как только почувствую, что мне это дело не в радость. Начала и продолжаю я с пилатеса. Так как Вы уже занимаетесь йогой, то пилатес для Вас, по моему мнению, будет самое то. По чуть-чуть каждый день. Даже 10 минут будут Вам в кайф :DD Постепенно появляется ощущение энергии после тренировок, я уже через неделю стала думать:"О, а у меня есть мышцы, оказывается" Потом уже через месяц добавила ненавистную ходьбу. И до сих пор не перенапрягаюсь, постепенно всё делаю.

Ну так попробуй понять, что тебе в кайф

после долгого "застоя" любое движение не в кайф, тоже по себе знаю...не легко пол года пролежать вообще почти не вставая...а уж как после этого было втягиваться во что то активное так тем более... поначалу надо маленькими пиночками, а потом и кайф прийдет И у вас тоже все получится

Я как то прервала на 3 месяца , потом еле взяла себя в руки, теперь боюсь перерывов

я не то что бы занималась раньше, но после 3 операций и вот этого полугодового лежания, вообще себя взять в руки сложно. Потому да, сперва надо по чуть чуть пинать, и больше я не хочу "перерывов", особенно таких

Привет! Заглянула в гости и пожелать удачи!
А почему без мяса, не любишь его? А курицу или рыбу? Белок хорошо насыщает и не откладывается в жир. Но лучше запекать, отваривать, тушить, но не жарить. Как к творогу относишься? Очень удобно на завтрак, если некогда уже готовить что-то)))

Привет
С началом

Вегетарианка или просто не ешь мяса?
Я была лет 10 лактовегетарианка до похудения, пришлось добавить яйца, а в последнее время и копчёного кальмара.
Если есть сковородка с антипригарным, что б совсем без масла, можно делать тесто для сырников и каждое утро жарить, естественно без сахара с подсластителем и вместо манки-муки, соевая мука, 5 мин с одной стороны, 5 мин с другой. Можно просто творог 5% 200гр, если не напрягает. Можно закинуть на сковородку любые овощи добавить воду и специй, под крышку мин на 5, посыпать колбасой(у меня вегетарианская 25-30гр), залить 3 яйцами(Д-1), сверху можно сыр, если жиры и калории позволяют, посыпать зеленью и есть с огурцом или помидором. Можно отварные яйца есть, у нас ещё копчёные продают... сыр с помидорами... я не заморачиваюсь на готовку...можно отварить кастрюльку шампиньонов, а потом есть, домашние вкуснее баночных...

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:
Люб, ты начнёшь терять кг... уходить в объёмах, проснётся азарт...когда уходит 1 кг в неделю... на следующей тоже хочется потерять ещё 1 кг, а не 100гр.
А вообще, в похудение главное питание с дефицитом калорий, и хорошо бы сходить к эндокринологу, на всякий случай... у людей с избыточным весом не редко случается преддиабет и даже диабет 2 типа.

так курица тоже мясо, нет?