Наталья. 125 кг. Худеем

Наталья Кривонос

Февраляночка писал(а):

В моем случае 2в 1. Потому как спать ложиться стараюсь в 21-22 часа.
Как же давно я не ела творог со сметаной :du_ma_et:

как-то постепенно перешли на творог с кефиром...
А на самом деле 2000 наесть без сладостей и вредностей не так уж и просто. Я точно не смогу. А тебе удачи!
П.с: ко мне на ТЫ

Спасибо,и тебе удачи :-):

Вайлет

Наталья Кривонос
Ты шутишь что - ли ,как тебе удобно , так и ешь .
Мне вот например , надо завтракать обязательно как только встану , а встаю я в 7.
А ужин по принципу да нафиг он нужен :-)

Здесь есть люди ,которые только ночью есть начинают .
Так что ориентируйся на свой ритм жизни .
Ну или другой вариант ,по здоровью надо соблюдать диет питание .

Наталья Кривонос

Вайлет писал(а):

Наталья Кривонос
Ты шутишь что - ли ,как тебе удобно , так и ешь .
Мне вот например , надо завтракать обязательно как только встану , а встаю я в 7.
А ужин по принципу да нафиг он нужен :-)

Здесь есть люди ,которые только ночью есть начинают .
Так что ориентируйся на свой ритм жизни .
Ну или другой вариант ,по здоровью надо соблюдать диет питание .

Спасибо

я встаю в 9.тоже сразу завтракаю.
Ужин обычно 19.30-20.00 .ложусь в 24.00.думаю нормально .в 18.00 для меня жёстко.есть хочется.поэтому не стала придерживаться системы минус 60.

Просто радуга

Приветик, Наталья.
Зашла с ответным визитом. :-):

Тут все находят подходящий для себя вариант. Ирина права по поводу ужина: ориентируйся на свой ритм жизни.

Хотя, если честно, не представляю, как можно набрать 2 -2,5 тысячи калорий без вредностей. Я тут свои 1600 буквально впихиваю в себя... :-)

Хотя каждому - свое. :nez-nayu:

Удачных тебе похуделок! Ко мне - на ты. :mi_ga_et:

Наталья Кривонос

Просто радуга писал(а):

Приветик, Наталья.
Зашла с ответным визитом. :-):

Тут все находят подходящий для себя вариант. Ирина права по поводу ужина: ориентируйся на свой ритм жизни.

Хотя, если честно, не представляю, как можно набрать 2 -2,5 тысячи калорий без вредностей. Я тут свои 1600 буквально впихиваю в себя... :-)

Хотя каждому - свое. :nez-nayu:

Удачных тебе похуделок! Ко мне - на ты. :mi_ga_et:

Спасибо тебе за поддержку.я тоже не знаю из чего буду 2000 кк наедать :nez-nayu:

горы салатов и горы белка.И тебе удачных похуделок :-):

tiagnitania73

Наталья Кривонос писал(а):

тоже не знаю из чего буду 2000 кк наедать

А чем раньше наедала?

Наталья Кривонос

tiagnitania73 писал(а):

А чем раньше наедала?

Раньше всё было вредное,жареная свинина,сало,конфеты,хлеб,чипсы.

А теперь нада наесть 2000кк ,но полезной едой.

tiagnitania73

Наталья Кривонос писал(а):

А теперь нада наесть 2000кк ,но полезной едой.

Ну я очень сомневаюсь, что ты выдержишь без срывов одним махом всё убрать

Наталья Кривонос

tiagnitania73 писал(а):

Ну я очень сомневаюсь, что ты выдержишь без срывов одним махом всё убрать

Ты права.вечером съела три молочно-шоколадные конфеты.и выпила пепси.

И не получается одним махом всё убрать

tiagnitania73

Наталья Кривонос
Ну и ешь в пределах 2500

Правила форума

Наталья. 125 кг. Худеем

Кто сейчас на конференции