Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 авг 2025, 15:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 235 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 27 авг 2020, 11:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67448
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,893

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
тыkовка писал(а):
Делаю упражнения для пресса в пресмашине сидячем

я знаю такую, как по мне, так туфта полная
вот эти скручивания с дугой я попробую
а вообще, если хочешь не задействовать спину, то подъем рук перед собой с утяжелением

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 27 авг 2020, 11:39 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1446
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
тыkовка писал(а):
Делаю упражнения для пресса в пресмашине сидячем

я знаю такую, как по мне, так туфта полная
вот эти скручивания с дугой я попробую
а вообще, если хочешь не задействовать спину, то подъем рук перед собой с утяжелением

Ну не знаю мне прям нравится этот тренажер пресс горит здорово и нагрузка супер,конечно если правильно делать. У меня муж на нем работал не прессом ,а руками и ногами,а потом понял как и тоже кайф на пресс испытывает.

Пока тренер мне такое не написал. Спрошу у него про это.

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 28 авг 2020, 08:21 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1446
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня мой вес 79
Мое вчерашнее меню
7.30
Макароны с яйцом 50 гр
Творог 2% 50 гр
Кофе с молоком
10.30
Арахис 30 гр
13.30
Куриная грудка запеченая 200
Овощное рагу 83 гр
17.00
Кофе с молоком
19.00грудка запеченая 200
Овощное рагу 100

Сегодня вечером у меня тренировка.

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 29 авг 2020, 05:16 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1446
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня мой вес 78.9
Меню за вчерашний день
7.30
Кофе с молоком
10.30
Яичный белок 60
Яблоко 100
13.30
Тефтели150
Овощное рагу100
17.30
Яичный белок 60
Тунец 40
21.30
Куриная грудка 150
Вечером была тренировка в зале.
Сегодня весь день в делах и заботах

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 29 авг 2020, 16:43 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1446
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Как же я устала сегодня целый день в бегах по магазинам. Вот я думаю этот ремонт когда-нибудь закончится. Вроде сделали ремонт и вот через 5 лет все заново,что то захотелось поменять и пошло поехало.

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 31 авг 2020, 08:04 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1446
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня вес 78.9
Начались кд.
В выходные было много дел и питание конечно как всегда не очень в плане килокалорий и процесс еды.
Опять легкий завтрак весь день в бегах и еда вечером пусть и правильная ,но очень поздно и конечно порция больше чем должна быть

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 31 авг 2020, 16:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Зашла познакомиться и пожелать удачи :-):

(Какие мы все разные все таки, твои 83 кажутся тебе огромным всом, а я после своих 107 и в 82 чувствую себя не меньше, чем бабочкой :-) )

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 01 сен 2020, 06:56 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1446
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000 писал(а):
Привет. Зашла познакомиться и пожелать удачи :-):

(Какие мы все разные все таки, твои 83 кажутся тебе огромным всом, а я после своих 107 и в 82 чувствую себя не меньше, чем бабочкой :-) )

Привет . Это ты права. Я бы тоже так себя чувствовала ,но у каждого изначальный вес свой в котором мы ощущаем себя не комфортно и тот при котором пархаем.

Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:
Вес сегодня 78.6
По питанию ном держусь.
Сегодня разложила все по контейнерам так намного удобнее.
Вчера целый день беготни и, на тренировку попала только в 20.00 и закончила ее в 22.00. Пришла домой все приготовила и разложила по контейнерам и себе и мужу и наконец то легла спать. Утром еле продрала глаза и начала собирать детей к школе. А сама спать хочу капец как :-(

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 07:08 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1446
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня я такая запалошная что и вес забыла какой,главное есть минус. Ох и не знаю как я все успею учеба,школа ,тренировки домашние дела аааааааа

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 07:36 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1446
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 78,6медленно и верно идем вниз
По питанию есть небольшие погрешности , но сейчас со школой и учебой встану в русло и пойду в ногу.
Была вчера опять.поздняя тренировка.

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 235 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Александр 5, Анатолий63, BBK*v, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Dimana, Elena G., GoogleBot, Karioka, MetaExternalAgentBot, overshtag, PerplexityBot, Reisende, sannirina, SentiBot, tbeluha, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB