Anastasiia82 Кето + ИГ 20/4 + подсчёт КЖБУ

Anastasiia82

tiagnitania73 писал(а):

Anastasiia82 писал(а):

Масло кокосовое добавляю в кофе, очень вкусно. А

А мне не зашло, я со сливками

Anastasiia82 писал(а):

льняное для туалета Что-то плоховато с ним!

Клетчатки мало :du_ma_et:

Я тоже так думаю, девочки мои меню подкорректировали пока буду есть больше айсберга и других салатов.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Да ещё, что думаю, зря я объёмы не померила с переходом на кето! :smu:sche_nie:

Чувствую что то они реально уходят, а вес!!! Сейчас овуляция пройдёт и опять уменьшится кг на 2.
Ну это я так думаю, а там посмотрим!

Ирали

tiagnitania73 писал(а):

А мне не зашло, я со сливками

Я кофе тоже только со сливками пить могу)

Anastasiia82 писал(а):

Что-то плоховато с ним!

У меня наоборот, шикарно все)
Необходимо движение, жир и вода)))) и всё отлично) Псиллиум должен по идее помогать, это ж сральная добавка))))))) Но необходимо пить много воды, у меня на упаковке псиллиума сказано, если его принимать просто, не добавляю в блюда: в одном стакане воды размешать псиллиум и выпить, затем еще 2 стаканы воды выпить))))) Наверное, не сразу, но нужно)))

nun

Настя, просто соль в еду это мало, либо минералку до обеда надо пить, или как я 3 кружки 200мл с просто подсоленной водой, но тоже до обеда

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Ирали
Ира, насмешила :-)

я бы сказала срально-антисральная :-)

псиллиум какое-то волшебное средство, работает в обе стороны

Ирали

nun писал(а):

псиллиум какое-то волшебное средство, работает в обе стороны

Низнаю)))) у меня в одну сторону - исключительно на выход :-)

Anastasiia82 писал(а):

Да ещё, что думаю, зря я объёмы не померила с переходом на кето!

Меряй сейчас! Дальше же тоже уходить будут - приятность! :-):

tiagnitania73

Anastasiia82 писал(а):

Чувствую что то они реально уходят, а вес

А по вещам?

Ирали писал(а):

Я кофе тоже только со сливками пить могу)

Скажи вкусно :a_g_a:

Ирали

tiagnitania73 писал(а):

Скажи вкусно

Очень вкусно! :a_g_a:

Я туда однажды еще черный-пречерный шоколад растворила - ваще бомба! Хочу повторить, но пока не влезает в менюшку :-)

tiagnitania73

Ирали
Даааааа, а это мысль :du_ma_et:

И скока положила на чашку, у меня 350 гр, если чё :-)

Ирали

tiagnitania73 писал(а):

И скока положила на чашку, у меня 350 гр, если чё

У меня грамм 300 чашка. Так вот: в горячий-прегорячий кофе кладем 15-20г черного-пречерного шоколада, тщательно размешиваем и полируем сливками)))))

Можно и другим путем, я думаю) Шоколад разбавить в горячих сливках и потом сие залить в кофе)))) А можно и не заливать, так употребить :-)