Елена 69: Новая, или - 30!

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Мы с тобой стартанули с абсолютно одинакового веса, рост тоже одинаковый, стартовые объёмы тоже приблизительно на одном уровне. Буду обязательно тебя читать!!!

От пяточной шпоры отлично физиопроцедуры помогают, ультразвук с кортизолом. Это шпору как-то закругляет и она потом вообще не чувствуется. Другое дело, что сейчас не время по физио ходить :ne_vi_del:

, с короной этой. Есть специальные стельки от пяточной шпоры, тоже неплохой эффект дают.

valy 75

Елена 69 писал(а):

valy 75
Болят, конечно! У меня правая нога хулиганит. Шпора и колено. Но я в кроссовках и бинтую. Хожу с понедельника. В прошлый похудательный заход по три мили ходила. :cry_ing:

Сейчас еле-еле 1. и гантельки по 0.,75.

Молодец, что в кроссовках и бинтуешь.
У меня уже два раза были пыточные шпоры, первый раз разбивала, а второй тоже на физиопроцедуры ходила и со временем отпустило. А с коленками все плохо артроз, пропиваю переодически хондропротекторы, но нужно срочно снизить вес и укреплять мышцы, а то далеко не уйду).
Ты как там, ещё в теме?
Выходные как собираешься провести?

Елена 69

flowers000
Спасибо! Я, когда в санаторий езжу, обязательно делаю физио и на пятку, и на колено. На полгода хватает. Говорят же, что надо каждые полгода делать.
Я тоже к тебе буду заходить! Обязательно. Для мотивации. За кем-то всегда легче идти, чем первому. :smu:sche_nie:

Елена 69

valy 75 писал(а):

Выходные как собираешься провести?

Все зависит от погоды! Если дождя не будет, хотим в разведку на море сгонять! А если дождь, то "бытовуха обыкновенная" :-(

Муж соблазняет всякими гадостями, типа "пиво с рыбой", "шашлык с вином". Я мясная душа. Мне ни конфет, ни шоколада, ни тортов не надо. А вот мясо :sluna:

И остановиться трудно. Сколько раз говорила себе: "Съешь пару кусочков и хватит". Так нет же, пока не лопну, не остановлюсь.

valy 75

Я тоже обычно на выходные ведусь на всё подряд, но на эти выходные в планах генералить квартиру, надеюсь отвлечет от еды.

Елена 69

valy 75 писал(а):

Я тоже обычно на выходные ведусь на всё подряд, но на эти выходные в планах генералить квартиру, надеюсь отвлечет от еды.

У меня, обычно, после грандиозных дел, грандиозный ужин!!! :-)

Ну, типа, я же заработала :hi_hi_hi:

Елена 69

Так! +200. Привес через день после разгруза. И вот такая математика получается: 105,2-0,6+0,2=104,8 :du_ma_et:

А если без разгруза, то 105,2-0,2-0,2=104,8
В чем разница? Пойду искать на просторах Интернета в чем прикол!!! :du_ma_et:

valy 75

У меня раньше разгрузы до килограмма уносили, то результат был и на следующий день тоже. А за 600гр. Не знаю стоит ли морочится(

Göttin

valy 75 писал(а):

А с коленками все плохо артроз, пропиваю переодически хондропротекторы

Хондопротекторы помогают? Врач, которому я на колени пожаловалась, пожал плечами и сказал:"Ну, а что вы хотите? Конечно, болят." Мол, болят и болят, ходи дальше. Ничего не выписал. Вот, думаю, может самой себе назначить?

June99

Елена 69 писал(а):

Так! +200. Привес через день после разгруза. И вот такая математика получается: 105,2-0,6+0,2=104,8 :du_ma_et:

А если без разгруза, то 105,2-0,2-0,2=104,8
В чем разница? Пойду искать на просторах Интернета в чем прикол!!! :du_ma_et:

Вода гуляет запросто:) Посмотри результаты за неделю с разгрузами и без них. Будет понятнее.

Правила форума

Елена 69: Новая, или - 30!

Кто сейчас на конференции