Приветики)
Желаю удачи!
Как знакомо, я тоже доходила до 57 кг и читала , что два года главное удерживать, ну я почти два года 59 подержала и только появился стресс на горизонте, укатилась к 65...
Ну ничего, прорвемся

Первый день подходит к концу - еле ползаю , как же надоело в сотый раз начинать и в первые дни ходить слабой и с головной болью. .

Завтра наделаю фотографий ДО, а то я делаю вид, что не вижу масштабов трагедии, пока меня кто-то не сфотографирует случайно со стороны. Ну и потом должна быть мотивация и на ПОСЛЕ, чтобы не толстеть обратно (что со мной всегда происходит!). Потому что я будто забываю, какой была толстой , ем как поросёнок, а просыпаюсь уже за 70 кг (это уже не первый раз все).

Смотрю в эти дни сериал Это Мы, там одна из главных героинь ужасно толстая, ну килограмм 150 точно и мне страшно, что когда-то можно потерять над собой контроль и так закончить. В сериале все, конечно, политкорректно, и она живёт нормальной и полноценной жизнью (не знаю, если в реальности это действительно так, да и не хочу этого испытать точно !). Такая вот мотивация от противного выходит.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Стройн@яЯ
Привет !

У меня такие откаты уж не знаю сколько раз были, можно сказать, всю жизнь худею да толстею! Хочется уже к 37 годам набраться ума и прекратить.
Удачи нам!

С первым правильным днём, потом легче будет, ну ты и так все знаешь
Мне 38 и тоже хочется ума набраться и не наедать))) а то дальше сложнее будет...

День номер 2

Ушли 1,5 кг (вода, конечно, но все же я ее стабильно на себе таскаю, когда переедаю!).

Обживаюсь на форуме, мне здесь нравится - много историй, похожих на мою, и мне еще нравится, что люди честно говорят, что держат результат усилием воли. А то зайдешь в тот же инстаграм, там все или совсем уже идеальные и в зале только качаются, или похудевшие, которые держат вес "как чистить зубы" , легко и непринужденно. А у меня этот процесс легко и непринужденно никогда не выходил, как начала полнеть в подростковом возрасте, так и маюсь . Похоже, настал момент принять факт, что при моем увлечении перееданием, как развлечение и успокоение (и при очень хорошем аппетите!), невозможно всю жизнь держать вес без минимальных усилий.

В общем, считаем дальше

Еще, в этот раз я решила поспокойнее начинать в плане движения: обычно, после обжорства на 3000 ккал, я начинала и подсчет калорий, и пп, и ходить каждый днеь быстрым шагом, и упражнения. Естественно, быстро выдыхалась и с облегчением возвращалась к своему обжорству и сидению на диване, утешая себя, что, мол, завтра как-нибудь интутивно сама по себе похудею. Так что сейчас в первые дни сконцентрируюсь на питании, а потом потихоньку начну двигаться!

sofytness
Привет! Удачи тебе в похуделках. Все обязательно получится, у тебя верное, на мой взгляд, отношение к этому делу. Тут важно не душить себя, а постепенно перестраивать и свои мозги, и организм в целом. А еще очень важно не сдаваться, что бы ты не видела на весах.

sofytness
Не так страшен чёрт, как его малюют)
Главное, не бросать))
А то опять начинать сначала придётся)))

Спасибо

Про отношение точно, вот, меняю. А то я вечно хочу побыстрее, да чтобы потом оно само держалось, и все никак не получается (странно! ). Точнее, я несколько раз достигала желаемого веса, но не получалось держать его более 6 месяцев никогда! Потому что начинала переедать, потом экстренно худеть, потом снова переедать, и так далее.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:


Я даже смайлик специальный нашла на такой случай - ....

Многие вообще не занимаются спортом,ведь 80% успеха зависит от питания, потом придешь и к спорту,как немножко полегчаешь и захочется порхать!

Стройн@яЯ
Вот и я так думаю . Два года назад я похудела до вожделенных 57 из-за банального сильного гастрита - есть могла по чуть-чуть, и все вареное да на пару, так я вообще не двигалась, кроме прогулки иногда, и похудела на 10 кг все-равно.
Конечно, я хочу чтобы были какие-то мыщцы, но вместе с похудением это все-равно невозможно. Точнее , когда-то я худела и с силовыми в зале, но не сорваться было очень трудно (и в конце-концов набрала обратно опять).

День третий

Вернулись 200 грамм (круговорот воды в природе, понимаешь ли), ну ладно, зато:

-вес уже не 73, а 71
-прошла сонливость, даже проснулась раньше будильника
-появилось желание двигаться (не для сожжения калорий, а именно для удовольствия)
-пищеварение улучшилось, нет тяжести в животе
-лицо не опухшее уже

И это всего за 2 дня подсчета и ПП!

Пойду еще помотивируюсь дневничками тех, кто похудел .

Я, кстати, заметила, что я хорошо худею, когда на этом фокусируюсь (читаю по теме, каждый день отчитываюсь, взвешиваюсь и так далее). Проблема в том, что когда я достигаю результата (или почти достигаю), у меня приходит это чувство, что, мол, надоело думать только о похудении, в жизни другое важно, и вообще, живут же люди, не думая о весе и еде вообще. Таким образом, начинаю потихонько переедать, сначала не каждый день, потом все чаще и чаще, и в результате - жор, как не в себя и набор веса. Наверное, мне надо как-то организоваться в плане контроля веса, чтобы не думать об этом постоянно, но в то же время, не забываться. Например, даже похудев, обязательно взвешиваться, если не каждый день, то раз в неделю. И следовать правилам ПП всегда, вне зависимости от веса (тем более, это больше вопрос здоровья - вот сейчас за два дня у меня совершенно пропали апатия, сонливость, проблемы с пищеварением, лучше же так жить, чем переедая и депрессируя!). Думаю, мне и калории придется считать всегда, если хочу сохранять один и тот же вес всю жизнь (моя великая цель).