Конечно помогает. Еще как. Но узнай у врача можно ли использовать при таком заболевании легких, да и при гидроцефалии. Есть еще оранжевые с магнитами - они еще и для сосудов хороши, но я не знаю какой там уровень остроты.
Я использую такой коврик, у меня вся семья использует, я уже в третьем поколении пользователь ковриков ляпко и кузнецова. [/quote]
Обязательно почитаю, спасибо

Привет Катя! Я тоже прошла этот путь: похудение (у меня около 30 кг сброса) со спортзалом, а потом всего за неполных 2 года пришло еще больше. Такая была только в период 3 триместра беременности. Тоже болячек налипло. Так что хорошо тебя понимаю и поддерживаю.
Буду заглядывать в гости.

Май Я
привет, рада что заглянула на огонёк
Заходи еще! Я к тебе тоже зайду, как посвободнее буду, познакомиться поближе

День первый прошёл
Распланировала меню на день. Рассчитала БЖУ, разложила по полочкам.
Получилось за день 1269.70 ккал, из них 69 г белков, 33 жиров, 168 углеводов. Вот углеводы бы в белки немного перевести.
Вот уже два года, как я не ем мясо. Скучаю ли? Нет) Иногда рецепторы дразнят запахи сырокопчёной колбасы и шашлыка. Но редко
Рыбу ем. Надо морепродукты и рыбу подключать. Ну и творог, конечно же...
Что еще... теорию освежила в памяти. Воду пью) Физ.нагрузка сегодня только бытовая, по домашним делам. Ну не все сразу

Катя, ты мой герой. Точка.
Почитав твою историю, я еще больше уверилась в том, что у тебя все будет офигенно, ты справишься

Аппликатор Кузнецова тоже пользуем всей семьёй, вееещь, скажу я тебе...

Привет! Зашла под поздний завтрак в гости!
Ката, а почему у тебя так мало калорий?
На счет мяса поддерживаю. Я не мясоед совсем, но когда активно ходила в тренажерку приучила к высокому количеству белка. Но физиологически понимаю, что мне столько и не надо. В рационе только курица, и то не каждый день. Ну и 2-3 раза в год свинина на праздники шашлыки. Если бы не муж, еще реже ела бы.
Когда муж колбасу ест, то тоже соблазн есть. Но уже замечено, если съем кусочек, то обязательно будет повышенный аппетит. Так что лучше не начинать

flowers000
Оля, спасибо за поддержку!
Хм, второй день про аппликатор Кузнецова пишут.. Неспроста это :) Вчера не нашла времени почитать о нем, сегодня обязательно постараюсь найти)

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Май Я
Привет :)
Ага, насчёт мяса интуитивно понимаешь, что не надо, что тяжело с него. Хотя полистала свой старый дневничок и вспомнила, что раньше без колбасы страдала очень Ну хорошо, что это поменялось.
А калорий вчера мало, потому что жара стоит, ползаю как муха варёная... Ни творога вчера не было, ни круп всяких, калорий не набралось. Но это скорей исключение из правил

Skorrpy, меня тоже преследует этот аппликатор. 4 дня назад откопала его на нашем недостроенном втором этаже. Полезла книжки пересмотреть для ребенка для чтения и наткнулась на бабушкин аппликатор
Да и папа мне уже мозг прожужжал, что от остеохондроза спасается только им. А муж у меня сильно мучается от этой болячки.
Так что я свой аппликатор отмыла и попробую. Может даже сегодня.
Я тоже в жару сократила калорий безболезненно. Последние несколько дней 1500-1700. Проще всего уплотнить завтрак. У меня редко завтрак меньше 350 Ккал. Но могу легко и на 500 Ккал скушать. Ужин может быть тоже плотным. Но я и ложусь поздно.

Хорошо сказано! У меня та же ситуация и похожая история. Желаю успехов, буду заходить в гости.

Да уж, не зря нам встречаются все эти подсказки и знаки, уметь бы еще видеть их каждый раз и уметь читать
Я сегодня позавтракала в 3 часа дня. У меня сейчас режим напрочь сбитый, но я этому только рада, пока есть возможность
Причем позавтракала нормально так на 600 ккал. Но я считаю, на завтрак столько вполне себе можно столько позволить)
ПыСы: зато жор пробил в 3 часа ночи... но был проигнорирован

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

Рада тебе! Спасибо за пожелание) К тебе тоже загляну на огонёк! Смотрю, у нас чем-то похожая ситуация