Спасибо огромное, девчоночки, за поддержку и за советы!!!! Какие вы все умнички!!!! Ну пойду тогда покушаю....

Core921
Добро пожаловать в наши ряды.
Как долго на 1200ккал? Повышайте, но постепенно. Да и еще, не надо повышать калорийность большим объемом низкокалорийной пищи. Просто добавляйте более калорийные продукты

Как долго? С 15 июня начала контролировать процесс. Не долго в общем-то. Большим объемом у меня и не получится. Пообедав набрала всего около 300 кк. А наелась так что готова лопнуть. Куда уж больше... А если добавлять более калорийные - получается дисбаланс БЖУ. Как всё это устаканить?

Core921
Устаканить только продумывая меню Чтобы организм получал всего в нужном количестве.
все возможно, но нужна практика
Для примера можно погулять по дневничкам, посмотреть меню других девочек, сделать для себя какие-то выводы
Например, madonna и selena у нас питаются в районе 2000ккал. И у них все устаканено

Видишь ли в чем дело. Тебе может и не голодно, а вот у организьмы паника - жратвы мало, запасать жиры надо.
К тому же, когда ты схуднешь килограмм на 5, тебе для дальнейшего похудения надо будет есть еще меньше калорий. А куда менеьше? 900?
Поэтому не издевайся над организьмой, кушай 1600 ккал, только наращивай постепенно, а то организьма хитрая, может фокус какой выкинуть.
А повысить до 1600 - очень легко - изюмчик, курага, чернослив - вкусно, калорийно, полезно. А так же сметанку, творожок пожирнее купить, маслица сливочного чуток в кашу. А вкусно то как!!!!
А водичку пить надо, не менее 2-х литров в день. Лучше постепенно начинать. Сперва возьми за правило выпивать за полчаса до еды стакан воды. А так же утром натощак стакан воды. Сразу после еды воду пить не надо, лучше через час, полтора. А потом и не заметишь, как будешь водохлебиком!

Я сADANIEL полностью согласна.У меня тоже так было в начале.Сначала кушать не хотелось совсем.Но надо!!!!Не делай ошибки других,а то возможен срыв)))

Заходи в гости!Поможет!!!!!!!!!

Где то на сайте читала про то что проблему стула решает льняное масло. Где читала - уже не помню. А проблема возникла. Подскажите где это. Еще раз хочу прочитать.

Выходные прошли вне дома. Бесконтрольность полная. Интересно что завтра покажут весы??? Если конечно удастся решить проблему стула...