Dadido: Нормализовать вес в 2020-2021 г. UPD: в 2023-2024 г.

Мирэлька

Dadido писал(а):

Мирэлька писал(а):

я тож вечерняя жрица :negative:

завтрак вообще не мое

Когда-то у меня было не так, просыпалась с чувством голода и бежала завтракать :hi_hi_hi:

Всё зависит от того, к чему свой организм приучишь.

Значит все возможно :nez-nayu:

Пока я так не умею :ne_vi_del:

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Я думаю самый надежный отвес - смотреть динамику раз в неделю :du_ma_et:

каждый день скорее для себя :ti_pa:

Dadido

Мирэлька писал(а):

Я думаю самый надежный отвес - смотреть динамику раз в неделю :du_ma_et:

каждый день скорее для себя :ti_pa:

Да, но весы всё же хотелось бы, чтобы корректно показывали вес))

Мирэлька

Dadido писал(а):

Мирэлька писал(а):

Я думаю самый надежный отвес - смотреть динамику раз в неделю :du_ma_et:

каждый день скорее для себя :ti_pa:

Да, но весы всё же хотелось бы, чтобы корректно показывали вес))

Тоже факт - тут не поспоришь :du_ma_et:

Как у тебя сегодня?

Dadido

Сегодня у меня вот такой ужин:

Подсмотрела в каком-то из дневников, что обсуждались куриные сердечки, вспомнила, что давно их не ела и решила купить. Вкууусно :-):

Как видно, порции у меня не маленькие, но пока не хочу начинать высчитывать калории, пока просто наблюдаю, как отреагирует мой организм на регулярную физическую нагрузку и исключение некоторых вредных продуктов.

Мирэлька писал(а):

Как у тебя сегодня?

Да вроде продолжает уходить вес по чуть-чуть. Посмотрим, как дальше будет)

Сырничек

Dadido

Привет!
А поделишься рецептом куриных сердец, я люблю, но сама ни разу не готовила.

Dadido

Сырничек писал(а):

Dadido

Привет!
А поделишься рецептом куриных сердец, я люблю, но сама ни разу не готовила.

Привет!
Да легко: сердечки нужно промыть, репчатый лук нарезать (можно еще морковь добавить), а потом выложить всё на горячую сковороду и обжарить на растительном масле минут 5-7. Помешивать, чтобы обжарились все стороны всех сердечек. Потом добавить молоко и специи по вкусу, убавить огонь, закрыть крышкой и тушить еще примерно полчаса до готовности.
P.S. Ну вот не знаю, правда, как худеющие отнесутся к обжарке на растительном масле. Я пока с таким не заморачиваюсь, но не исключаю, что всё изменится в будущем.

Dadido

Итоги дня 24.12.2019

Сегодня весы показали 73,8 кг и 72,3 кг. Ну вот видимо так я теперь и буду измерять двумя значениями :-)

Ну, самое главное, чтобы оба показателя всё же шли вниз, а там разберемся.

Чем довольна:
- сегодня прошла 13,4 км

Чем не довольна:
- зарядки сегодня не было, но в принципе я сознательно от неё сегодня отказалась, так как подустала что-то от пешей прогулки
- порции большеваты, особенно ужин, особенно учитывая, что сегодня жарила на масле. В идеале мне бы размер ужина поменять на размер обеда и наоборот
- всё-таки съела несколько долек шоколада, хотя планировала не есть шоколад сегодня

Сырничек

Dadido писал(а):

Сырничек писал(а):

Dadido

Привет!
А поделишься рецептом куриных сердец, я люблю, но сама ни разу не готовила.

Привет!
Да легко: сердечки нужно промыть, репчатый лук нарезать (можно еще морковь добавить), а потом выложить всё на горячую сковороду и обжарить на растительном масле минут 5-7. Помешивать, чтобы обжарились все стороны всех сердечек. Потом добавить молоко и специи по вкусу, убавить огонь, закрыть крышкой и тушить еще примерно полчаса до готовности.
P.S. Ну вот не знаю, правда, как худеющие отнесутся к обжарке на растительном масле. Я пока с таким не заморачиваюсь, но не исключаю, что всё изменится в будущем.

Ого, довольно просто!
Спасибо большое

Timonipymba

Привет. А в чем проблема с маслом. Если ты положишь 2 ст.ложки масла, ничего страшного ге случится. Или если съешь 2 конфеты с чаем несладким. Зачем себя так жестко ограничивать. Сорвешься быстро. Я вообще всё ем, как и раньше, просто взвешиваю и считаю калории.

Dadido

Timonipymba писал(а):

Привет. А в чем проблема с маслом. Если ты положишь 2 ст.ложки масла, ничего страшного ге случится. Или если съешь 2 конфеты с чаем несладким. Зачем себя так жестко ограничивать. Сорвешься быстро. Я вообще всё ем, как и раньше, просто взвешиваю и считаю калории.

Привет. Ну я-то лично для себя решила, что нет проблем, если не на завтрак, обед и ужин жареное есть. Но вот так посмотришь, какие меню у других - всё только отварное, пареное...То есть для меня это приемлемо, но у меня же рецепт попросили, то есть я как-бы рекомендую) Поэтому так написала.
И что, после подсчета калорий примерно сколько в день у тебя выходит?

Правила форума

Dadido: Нормализовать вес в 2020-2021 г. UPD: в 2023-2024 г.

Кто сейчас на конференции