Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 15:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 333 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 34  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020 году
СообщениеДобавлено: 23 дек 2019, 23:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.12.2019
Сообщения: 120
Изображений: 14
Откуда: Рига
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 76

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Dadido писал(а):
Мирэлька писал(а):
я тож вечерняя жрица :negative: завтрак вообще не мое

Когда-то у меня было не так, просыпалась с чувством голода и бежала завтракать :hi_hi_hi: Всё зависит от того, к чему свой организм приучишь.


Значит все возможно :nez-nayu: Пока я так не умею :ne_vi_del:

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Я думаю самый надежный отвес - смотреть динамику раз в неделю :du_ma_et: каждый день скорее для себя :ti_pa:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020 году
СообщениеДобавлено: 24 дек 2019, 00:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Мирэлька писал(а):
Я думаю самый надежный отвес - смотреть динамику раз в неделю :du_ma_et: каждый день скорее для себя :ti_pa:

Да, но весы всё же хотелось бы, чтобы корректно показывали вес))

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020 году
СообщениеДобавлено: 24 дек 2019, 14:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.12.2019
Сообщения: 120
Изображений: 14
Откуда: Рига
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 76

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Dadido писал(а):
Мирэлька писал(а):
Я думаю самый надежный отвес - смотреть динамику раз в неделю :du_ma_et: каждый день скорее для себя :ti_pa:

Да, но весы всё же хотелось бы, чтобы корректно показывали вес))


Тоже факт - тут не поспоришь :du_ma_et:

Как у тебя сегодня?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020 году
СообщениеДобавлено: 24 дек 2019, 19:45 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня у меня вот такой ужин:

Изображение

Подсмотрела в каком-то из дневников, что обсуждались куриные сердечки, вспомнила, что давно их не ела и решила купить. Вкууусно :-):
Как видно, порции у меня не маленькие, но пока не хочу начинать высчитывать калории, пока просто наблюдаю, как отреагирует мой организм на регулярную физическую нагрузку и исключение некоторых вредных продуктов.

Мирэлька писал(а):
Как у тебя сегодня?

Да вроде продолжает уходить вес по чуть-чуть. Посмотрим, как дальше будет)

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Последний раз редактировалось Dadido 24 дек 2019, 21:30, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020 году
СообщениеДобавлено: 24 дек 2019, 20:20 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.11.2019
Сообщения: 805
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 354

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Dadido

Привет!
А поделишься рецептом куриных сердец, я люблю, но сама ни разу не готовила.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020 году
СообщениеДобавлено: 24 дек 2019, 20:44 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Сырничек писал(а):
Dadido

Привет!
А поделишься рецептом куриных сердец, я люблю, но сама ни разу не готовила.

Привет!
Да легко: сердечки нужно промыть, репчатый лук нарезать (можно еще морковь добавить), а потом выложить всё на горячую сковороду и обжарить на растительном масле минут 5-7. Помешивать, чтобы обжарились все стороны всех сердечек. Потом добавить молоко и специи по вкусу, убавить огонь, закрыть крышкой и тушить еще примерно полчаса до готовности.
P.S. Ну вот не знаю, правда, как худеющие отнесутся к обжарке на растительном масле. Я пока с таким не заморачиваюсь, но не исключаю, что всё изменится в будущем.

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020 году
СообщениеДобавлено: 24 дек 2019, 21:28 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Итоги дня 24.12.2019


Сегодня весы показали 73,8 кг и 72,3 кг. Ну вот видимо так я теперь и буду измерять двумя значениями :-) Ну, самое главное, чтобы оба показателя всё же шли вниз, а там разберемся.

Чем довольна:
- сегодня прошла 13,4 км

Чем не довольна:
- зарядки сегодня не было, но в принципе я сознательно от неё сегодня отказалась, так как подустала что-то от пешей прогулки
- порции большеваты, особенно ужин, особенно учитывая, что сегодня жарила на масле. В идеале мне бы размер ужина поменять на размер обеда и наоборот
- всё-таки съела несколько долек шоколада, хотя планировала не есть шоколад сегодня

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Последний раз редактировалось Dadido 24 дек 2019, 23:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020 году
СообщениеДобавлено: 24 дек 2019, 22:32 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.11.2019
Сообщения: 805
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 354

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Dadido писал(а):
Сырничек писал(а):
Dadido

Привет!
А поделишься рецептом куриных сердец, я люблю, но сама ни разу не готовила.

Привет!
Да легко: сердечки нужно промыть, репчатый лук нарезать (можно еще морковь добавить), а потом выложить всё на горячую сковороду и обжарить на растительном масле минут 5-7. Помешивать, чтобы обжарились все стороны всех сердечек. Потом добавить молоко и специи по вкусу, убавить огонь, закрыть крышкой и тушить еще примерно полчаса до готовности.
P.S. Ну вот не знаю, правда, как худеющие отнесутся к обжарке на растительном масле. Я пока с таким не заморачиваюсь, но не исключаю, что всё изменится в будущем.


Ого, довольно просто!
Спасибо большое

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020 году
СообщениеДобавлено: 24 дек 2019, 23:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2019
Сообщения: 1266
Изображений: 8
Откуда: Оттттудаа
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 891

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Привет. А в чем проблема с маслом. Если ты положишь 2 ст.ложки масла, ничего страшного ге случится. Или если съешь 2 конфеты с чаем несладким. Зачем себя так жестко ограничивать. Сорвешься быстро. Я вообще всё ем, как и раньше, просто взвешиваю и считаю калории.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020 году
СообщениеДобавлено: 24 дек 2019, 23:34 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Timonipymba писал(а):
Привет. А в чем проблема с маслом. Если ты положишь 2 ст.ложки масла, ничего страшного ге случится. Или если съешь 2 конфеты с чаем несладким. Зачем себя так жестко ограничивать. Сорвешься быстро. Я вообще всё ем, как и раньше, просто взвешиваю и считаю калории.

Привет. Ну я-то лично для себя решила, что нет проблем, если не на завтрак, обед и ужин жареное есть. Но вот так посмотришь, какие меню у других - всё только отварное, пареное...То есть для меня это приемлемо, но у меня же рецепт попросили, то есть я как-бы рекомендую) Поэтому так написала.
И что, после подсчета калорий примерно сколько в день у тебя выходит?

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 333 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 34  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, barbagavg, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Сузуми, Ekaterina-1808, Елена Юрасова, FIRYNA, GPTBot, hiusmolnia, Illugia, largaret, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, tahka, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Королева мечей, Пападопулос, Пустячок, Вера1959, ИринаДанильчук


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB