ушла худеть в оффлайн

Beready

ЭIЄ писал(а):

Beready
Привет :pri_vet:-:

Успехов!
Советов не пишу, т.к. вижу, что есть четкая цель и план по достижению этой цели.

P.S. Меня неприятно поразило и крайне раздосадовало* выступление персонажа Зимняя вишня, поэтому напишу, что
Вера --- совершенно удивительная Женщина, которая заслуживает уважения и восхищения. И я уважаю Веру и восхищаюсь ею.
________
* была на курсах, где научили обходиться без мата

Привет, большое спасибо!)) Да, цель действительно чёткая и план есть, я изучила довольно много материалов по физиологии и всему на свете, потому сейчас есть понимание, что я делаю.)

А насчёт выступлений, я думаю, что у меня в дневничке легко будет поддерживаться мирная атмосфера, всё-таки у нас у всех одна и та же цель - привести своё тело в порядок.)

Beready

ХЕленааа13 писал(а):

:pri_vet:-: 30 кг за полгода)Сильное заявление)Удачи)Интересно будет понаблюдать за твоими успехами)

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:

Зимняя вишня писал(а):

И сразу заявились сектанты, которые худеют по 5-10 лет как раз к размеру гроба.

Оксана, привет! Давай худеть вместе. Я не хочу в очередной раз заводить свой дневничок, потому что сразу появляются псевдоумные Веры-Мани-Глаши

Выпад улыбнул)И я пошла,пока не погнали.Загляну через полгода)

Спасибо!))) Заглядывай хотя бы раз в месяц, я буду фотографироваться каждые две недели и наверняка при сравнении фото месячной давности уже будут видны изменения на фото, а это интересно и вдохновляет (я надеюсь).:)

Beready

Алва писал(а):

Beready
Оксана, привет.
Цель серьезная. При грамотном подходе - достижимая.

Beready писал(а):

есть проблема - варикоз

Не знаю, как насчет ходьбы, но тренировки в зале при варикозе имеют очень серьезные особенности. Изучи вопрос или ищи грамотного тренера, который знает, как тренироваться при этой болезни

Beready писал(а):

Не забывать про витамины.

не забывать про электролиты. Ты пьешь много воды, но этого недостаточно. Калий - магний - натрий должны быть в балансе. Особенно калий-магний, всегда в недостатке) Самый простой вариант - аспаркам....

Beready писал(а):

А я заедаю стресс. Вот что-то не получается - ем. Чего-то жду - ем. Не могу определиться с чем-то - ем. Просто устала - ем. Спать хочу - ем.

Вот с этого надо начинать..... Из того, что ты написала - заедаешь ты скорее не стресс, а скуку и недостаток эмоций... "неплотная жизнь", если можно так выразиться) (без обид, это мое имхо, может я вообще пальцем в небо попала, но из твоего текста такое ощущение у меня сложилось)

Привееет!:)
Про тренировки уже изучила. Приседы запрещены, ноги и попу качать сложно, но можно. При такой проблеме допустим жим платформы каждой ногой по очереди, его и буду делать вместо приседа. Резко прыгать и бегать тоже нежелательно, потому из кардио у меня будут прогулки и эллипс.

Ага, аспаркам как раз и принимаю. Ну и ещё комплекс витаминов.

Жизнь точно неплотная, вроде и времени нет, но очень много рутины. А рутина воспринимается как статика, не смотря на то, что происходит много движения, есть ощущение, что ничего не меняется. Работаю сейчас над этим, ставлю новые цели, хочу больше зарабатывать, поднимать квалификацию, учиться. Правильное у тебя сложилось ощущение!:)

Beready

Душка-тушка писал(а):

Удачи вам ,хорошую калорийность выбрали .

Большое спасибо!:)) И вам желаю, чтобы у вас всё получилось! :)

Beready

Боже, девочки, так сложно, оказывается, общаться на форуме, так много нужно писать. :-)

Котяня

Привет

. Успеха! Тааакссс,заставили меня тетрадь с полки доставать. Было 124 кг, начала 28.11.17. Отнимаем ваши желанные 30. Находим 94 кг. 27.о6.18. Неа, не получилось. А вообще спешка, простите, нужна при ловле блох. С очень большого веса худеют на первом этапе быстро, но это не ваш вес. И стесняюсь спросить,а что будет после 1 июня. Оксана, ищите свой путь и меняйте образ жизни не до июня. Ещё раз удачи! :rose:

Зимняя вишня

Оксана, доброе утро!

Из спорта с коленями самый лучший - ходьба, но в день необходимо проходить около 5 км быстрым шагом. Все что дома натаптывается не считается, нужна приличная скорость, чтобы вспотеть. Погода еще нелетная... Впрочем, ты и сама это все знаешь, потому что ты - умница! :dan_ser:

У меня сегодня отвесик 700 грамм - водища льет. А ты решила взвешиваться раз в неделю? Не редко?

Жду фоточек! :dan_ser:

Beready

Котяня писал(а):

Привет

. Успеха! Тааакссс,заставили меня тетрадь с полки доставать. Было 124 кг, начала 28.11.17. Отнимаем ваши желанные 30. Находим 94 кг. 27.о6.18. Неа, не получилось. А вообще спешка, простите, нужна при ловле блох. С очень большого веса худеют на первом этапе быстро, но это не ваш вес. И стесняюсь спросить,а что будет после 1 июня. Оксана, ищите свой путь и меняйте образ жизни не до июня. Ещё раз удачи! :rose:

Спасибо, Котяня!
Ух ты, впечатлена вашим результатом!!! Вы настоящий герой.))
С июня я планировала, если всё получится, то набирать мышечную массу. Я хочу спортивную фигуру, сильное и выносливое тело.))

Beready

Зимняя вишня писал(а):

Оксана, доброе утро!

Из спорта с коленями самый лучший - ходьба, но в день необходимо проходить около 5 км быстрым шагом. Все что дома натаптывается не считается, нужна приличная скорость, чтобы вспотеть. Погода еще нелетная... Впрочем, ты и сама это все знаешь, потому что ты - умница! :dan_ser:

У меня сегодня отвесик 700 грамм - водища льет. А ты решила взвешиваться раз в неделю? Не редко?

Жду фоточек! :dan_ser:

Доброе утро!
Да, ходить тоже планирую.)) Поздравляю с отвесами, хоть и вода, но приятно.))

Взвешиваться я буду каждый день, неделю терпеть не получится. Но фиксировать результат буду раз в неделю.)) Потому что вода тоже ходит туда-сюда, потому буду учитывать недельные колебания, а не ежедневные.)

Зимняя вишня

Вода - это очень важно. Жир расщепляется на воду и углекислый газ (это я где-то прочитала), выделяя при этом энергию. Поэтому не нужно относиться к воде так легкомысленно - это жир расщепляется. Воду надо гонять. :-):

Где фоточки?)

Правила форума

ушла худеть в оффлайн

Кто сейчас на конференции