спасибо,девочки!
ну вчера всего скучного накупили..теперь надо силу воли тренировать.я стараюсь всё забивать в свои продукты,но не всё сразу получается.

Как оказалось, есть множество вкусных и разнообразных полезных рецептов! Я люблю салат, например, из листового салата, огурца, сельдерея и вареного яйца; тушеную с курицей капусту, пряный рис, салат из индейки с сельдереем и мандарином и т.д.

UPD: еще вспомнила про рулет из куриной грудки!

Абсолютно согласна с Grenka, надо просто творчески подходить к процессу, тогда и своего МЧ можешь подсадить на здоровое питание!А здоровое питание это не значит невкусно!

ага)) я хожу по дневничкам,смотрю,что едят)) а то сразу как-то незнаю,что и приготовить можно)уже посмотрела про капусточку)) пойду сегодня покупать.несколько рецептов себе в копилку уже взяла)

ZaraZzka
Умничка! Вот увидишь, скоро привыкнешь и по-другому не сможешь!

ZaraZzka
Загляни сюда, может из этих рецептиков и себе что нибудь выберешь? http://www.deliciousdiet.ru/

ваааай)))))спасибочки!!!!всё так вкусно!!! и думать теперь ненадо,что готовить на ужин)))думаю нам это ооочень понравится))))

ZaraZzka
Ну видишь, начало положено!

Привет! Добро пожаловать! С отвесиком! (фух, вроде ничего не забыла?)
Ах да, не наезжайте на бананы! Я их лопаю и стройнею!
Калорийность 89 ккал, БЖУ - 1/ 0,1 /21! А сколько в них полезного! так что добавляй бананчик в творожок и будет тебе счастье.

ADANIEL
привет))) я просто оочень люблю бананы,но с голода не подумала,что его можно к творогу добавить)) ну ничего,всё впереди))

Наконец-то,я дожила до вечера))))никогда так вечер не ждала сильно))целый день хотела кушать...*я же привыкла есть часто и много*но я выдержала)) водички попила пока гуляла по городу.боялась в магазины заходить,думала буду хотеть купить что-нибудь перекусить,но нет..как ни странно ничего особо не хотелось.Уже поужинала и чувствую себя хорошо.
ещё и мороженку скушала сегодня и влезла в норму))Это ли не счастье
правда сегодня дело хуже обстоит с БЖУ...интересно научусь я его правильно регулировать...