Всем привет. Дотащила себя до дома Большое спасибо всем, кто заходил в дневничок, спасибо за все советы
sea_urchin
Ваш результат поражает и вдохновляет, Вы большая молодец!
Сладкира

А вот здесь засада. Проверено миллион раз, вес у меня снижается только на 1600 ккал. 1800-1900- топтание на месте. Минус три кг, плюс 2 кг, минус 1, плюс 1 и т.д. Ну а выше 2000- полный капец. Поэтому и решилась на низкоуглеводку. Но все время на ней не хочу. Сейчас пробую пп, посмотрим, что будет через неделю. Для меня пп то же самое, что и в традиционном понимании-рыба, мясо, курица, яйца, творог, медленные углеводы, овощи и фрукты. Фастфуд, майонез, торты и конфеты сводятся к минимуму
tiagnitania73

Тань, и как справляешься?
MTatiana

Не-не, не только, я побеждала его несколько раз, и существенно. Доходила до 50 кг. Но, конечно, не со 100кг начинала. Я всегда в то время была голодной. Теперь, я снова вступила на тропу войны Книгу обязательно почитаю.
miss_mmdemsi
[/b]Спасибо, Наташ. Все у нас получится
Девочки, еще раз спасибо. Буду прислушиваться, буду пробовать

Итак, по теме. Сегодня первый день после отпуска. Начался он через ...опу. Будильник не зазвонил, проспала, но все же взвесилась. вес - 98,4 . Это капец. Сегодня за день результат такой:
Белки -137,2, жиры-54,8, углеводы- 81, калорийность-1389. Да, знаю, мало . Но проспала, бросала в сумку все на скорую руку.

С кето и справляюсь, готовлю себе то что можно и ем, но все равно иногда грешу

Не просто мало, а пьлнвя жопа, с твоим весом 2000 надо

За два года нахождения здесь, я поняла что понятие ПП у всех разное Особенно новички удивляют своим ПП, которое все вареное, на пару, и без масла, ни сладкого, ни хлеба. Полный жескач Жира боятся как огня

совсем то выводить их может не стоит? Или как Таня научись готовить сладкое которое"не сладкое" на заменителях

а сейчас на 1600 не голодно? Не полетят ли булки через неделю в рот с голодухи то?

Сладкира

И это мне пишет человек, который ел 500-600 ккал Нет, на самом деле, не голодно, может иногда грустненько
Сегодня вес 98,8 (+400 г) Мдааа. По питанию сегодня-1728 ккал.

Göttin
Привет!
Тоже худею много лет, тоже нужно все менять...
Можно к тебе в похудательную компанию?
У меня с дневником не складывается, по разным объективным и не очень причинам))) может у тебя потусуюсь и схудну)))

Знаете, я считаю в нашей не легкой войне, главное настрой и мотивация. Я тоже вот буквально сегодня поняла, что даже с физ нагрузкой 1400 ккал это много для меня две недели впустую на месте. Нервы сдали, наела 1100 и вуаля поплыл вниз. Как вывод надо подбирать. Другое дело это разгон метаболизма.
Для меня это следующий этап в достижениях.

valy 75

Что значит можно? Нужно! Буду очень рада! Будем вместе стройнеть! Станем красивее, здоровее, моложе! Обязательно получится! Хватит таскать это жир на себе Настало время перемен! Пусть зеркало радует, дети гордятся, друзья восхищаются, а недруги завидуют. Прочитала твой дневничок (Ну, здравствуй, сестренка ). Как у тебя сейчас обстоят дела? Как планируешь расставаться с жиром? Есть ли какой либо план? Я считаю, "буду меньше есть, меньше сладкого"- не работает, во всяком случае у нас, дам-тяжелоатлетов. И не бросай ни в коем случае. С высоты прожитых лет и набранных килограммов ответственоо заявляю:" Жир не остановится, будет и 120 и 130 и т.д." Так что либо он нас, либо мы его

Kate_Kos
Катя, привет!
Ты-красотка! Тебе осталось чуть-чуть.По поводу вакуума. Это реально работает? Талия и правда меньше становится? Пока в тему еще не заходила, позже зайду-почитаю

Göttin
Привет, привет!!!
Здорово, что мы нашлись)))
Мне нажется общение будет обоюдно выгодным, и в плане похудения тоже)
Как мои дела? в строчку не напишеш...
Возобновляю дневник и похудение.
Все у нас получится!