Вообщем,сейчас стоит цель исключить сахар на месяц (до 16.09). Всю жизнь не смогу от него отказываться,но надо будет себя приучить есть в меру,а не по плитке шоколадки и пачки печенья за раз. Не знаю,хватит ли месяца или побольше,на 2-3 отказаться

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Наверное,желудок в объеме увеличился,не наедаюсь нормальными порциями,немного голодная хожу. Сил мне перетерпеть,пока желудок уменьшится и не будет так голодно уже.
И надо бы уже увеличивать физическую активность - я жуть как люблю усесться в диван и протупить с каким-то сериалом целый день. Планирую каждый день уделять движению хотя бы 1 час.

так сделай паузу на месяц, а потом определишься, продолжать ли дальше

Да,посмотрим

есть сладкое на праздниках - это установка. совсем не обязательно это делать. если ты всерьез займешься вопросом своего образа жизни, ты удивишься, сколько всего привычного можно не делать...

Конечно,можно.
Вопрос лишь в том,сколько времени пройдет до следующего срыва,если себе что-то жёстко запрещать. И нужно ли

Запрещать не надо.Можно сказать себе,я съем это завтра.

а я и не предлагаю запрещать. при желании можно установки пересмотреть. например, почему праздник должен быть всегда застольем?
можешь ответить?
у тебя есть друзья, которые в праздник затевают что то интересное? если да, то что?

Приветики!
Ничего, абсолютно ничего не надо себе запрещать, ни на месяц, ни на какое-либо время, дабы избежать срывов. Ешьте все, но просто включайте в дневную калорийность. Организм должен знать, что запретов нет, только маааааленькие ограничения, вот и все. И он отблагодарит отвесами.

Привет . А что плохого тебе шоколад сделал? Купи какао "золотой ярлык" и просто заваривай кипятком. 5гр порошка всего 17, 5ккал. Вкус хорошего шоколада и даёт чувство сытости. Пей хоть 2 раза на день. На небольшую чашку и 3-4 гр. хватит. Только не порть этот напиток сахаром! И не покупай какао с добавками.

Потому что в культуре так принято. Ну как вы это видите - есть традиция определенная,на праздники большинство людей накрывают стол,я не говорю,что прям застолье огромное,нет,но вместе все сходятся и едят еду. Как это будет выглядеть,когда я скажу,что,мол,нет,друзья,у меня тут какие-то загоны,похудение и тд и я с вами не буду и уйду сидеть в сторонке,пока другие вместе сидят,общаются,и,о боже,едят? Я не говорю,что праздник сводится к одной лишь еде,естественно что происходит общение,выход куда-то.
Друзей нет,у всех своя жизнь давным-давно.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

Есть такое,что нет меры внутренней у меня. Не умею остановиться на маленьком кол-ве,ну и плюс ко всему прыщи по всему лицу,кажется,это именно от сахара.