Галинка-мандаринка
ммм,кефирчик,я люблю кефирчик надо попробовать
А вообще грустно как-то мое похудение началось, с плюса в 1.3 кг...за два то дня...обидно,досадно,но ладно Решила денек не считать калории, но записывать все до кусочка на листочек. А посчитать вечером. Главная установка-постараться есть меньше, игнорировать аппетит, класть в рот что-то, когда вообще не в моготу и желательно низкокалорийные продукты. Знаете,прокатило. Я не прыгала по стенкам от желания что-то сожрать, потому что знала, что мне можно есть все и в конце получилось съедено на 1567 ккал. Только жиров многовато. Чего-то я решила, что курочка вся из нежирного мяса.
Завтра так же попробую. Наверно пол года низкокалорийки не прошли даром для моей психики. Даже не смотря на то, что прошло пару лет.
Еще я сегодня купила фитнес-браслет,завтра испробую, хочу 10 тыс шагов

А у тебя критические дни не скоро? Я обычно где-то недели за полторы до них, за неделю, сильно в весе прибавляю. Где-то 1-2 кг, потом после их окончания вес возвращается к предыдущему и даже прихватывает с собой еще лишние граммики.

Галинка-мандаринка
Да, такое может быть, но я склоняюсь к версии, что это соленые огурцы с которыми я суп делала...а на следующий день с квашенной капустой..это моя стрась: соленое, острое и кислое. Зато сладости не люблю Но надо ограничить это тогда...и ортосифон попить.
Браслетик говорит, что я в нормальной физической форме: у меня ночью самый низкий пульс: 51,в состоянии бодрствования и покоя 60. А еще я поняла, куда девались мои 3000 ккал, оказывается я в день прохожу более 25000 шагов(около 20 км). Удивительное рядом. А я еще сверху кардио хотела. Наверно интервальную тренировку себе сделаю, надо изучить этот вопрос.

Жрушка, привет!
Скандинавская ходьба - отличная вещь!
В отличие от бега, она более щадяще относится к коленям и голеностопам. И при этом даёт очень неплохую нагрузку на плечевой пояс. Поначалу я относилась скептически. Но когда после первых "прогулок" почувствовала, что болят не только ноги, но и бицепсы с трицепсами, решила, что это именно то, что мне надо. Особенно когда бассейн не работает)))
Скачала программку, которая считает расстояние и скорость. Нашла несколько сайтов с аудиокнигами. Наушники в уши и - вперёд!
Рекомендую хотя бы попробовать.

Эй, привет! Как дела продвигаются?

Ау-ау! Где ты потерялась? Как твои успехи в похудении и личной жизни тоже?)) Есть улучшения? ))

Не помогает,нихрена не помогает Точнее все помогает,но удержаться в какой-то системе дольше 4 дней не могу. Старенькие,какие сейчас конкурсы идут,посоветуйте? У кого проблемы с волей-давайте на спор:кто больше на выбранной системе без косяков протянет?

Ну.как всегда,начала за здравие-закончила ... Вчера наметила коридор что-то типа:сбалансированная,быстрый сброс веса,выглядел примерно так: 1300/110/43/120. Думаю,норм.
Сегодня:вес 79.1,на тренировке прощупывала свои возможности и возможности домашней беговой дорожки, в итоге вышло так:Тренировка интервалами 6 км: 15 мин,5.6,(120);10 мин,6.6,(140);10 мин,5.6,(117);7 мин,6.6,(143);15 мин,5.6, (122);5 мин,6.6,(148). Это все шагаю интервалами,не хочу сломать дорожку,да и ручной браслет,оказалось,пульс во время бега поймать не может( приходилось останавливаться на 10-15 сек после каждого интервала и замерять(значения в скобках),наклон у меня всегда 7 градусов. Сначала идет время,потом скорость,с которой я это время шла, в скобках пульс в конце этого времени.
А с едой как всегда беда вышла, сорвалася я на ночь,зато живот не болит (гастриту не нравится диета) получилось 1483/106/51/128
Завтра начнем с начала

Жрушка
а зачем тебе столько белков? И калорий мало

мне сытно и вкусно есть белковую пищу,но да,перебор А с калориями проблем не будет,я все равно никогда не удержу 1300,"чтоб попасть в корзину, надо метить чуть выше кольца"

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
И почему информер в линейке не обновляется