Такого не может быть!
Или калории счилал на глаз,или самообманом занимался.
Первые пару недель на душевном подъёме и запасах организма и на 1000 калош можно жить,но потом наступит голод.Нет,не так,ГОЛОД!
Придет слабость,вялость и желание бросить всё к чёртовой бабушке и наесться до отвала.

Никакой работы или дачи.Кошмар кошмарный.Надо жить полноценной жизнью,хотеть множество вещей и событий,активно жить надо.
Последний аргумент
Потенция на 1200 калориях ускачет,не оглядываясь Будешь худым,С дряблыми мышцами,никому неитересным мужчиной.Говорят,от этого в депрессию впадают.

С этим не соглашусь. А вот на бап с голодухи вряд ли потянет.

Хорошо посчитаю не на глазок. Вот в среднем мой обычный рацион последние пару лет. Когда решался худеть исключал печенье и сахар. После тяжелой работы добавлял пару тройку печенюх. Всего 1800 ккал плюс/минус 200 за счет печенья, 52г белка, 95г жира, 188г углеводов:

Завтрак 368 гр. - 455.60 ккал.:
Батон Нарезной (37 гр.) - 97.7 ккал.
Сыр Голландский (37 гр.) - 130.2 ккал.
Говяжья грудинка копчёно-варёная (37 гр.) - 199.8 ккал.
Чай чёрный без сахара (250 гр.) - 0.0 ккал.
Сахар-песок (7 гр.) - 27.9 ккал.
Ланч 60 гр. - 309.90 ккал.:
Печенье Маркиза (30 гр.) - 170.4 ккал.
Печенье Юбилейное (30 гр.) - 139.5 ккал.
Обед 350 гр. - 186.90 ккал.:
Суп гороховый (70 гр.) - 46.2 ккал.
Борщ украинский (70 гр.) - 34.3 ккал.
Суп овощной (70 гр.) - 30.1 ккал.
Суп молочный с рисом (70 гр.) - 37.8 ккал.
Щи из молодой капусты (70 гр.) - 38.5 ккал.
Полдник 297 гр. - 243.50 ккал.:
Чай чёрный без сахара (250 гр.) - 0.0 ккал.
Сахар-песок (7 гр.) - 27.9 ккал.
Вафли с жирной начинкой (40 гр.) - 215.6 ккал.
Ужин 188.89 гр. - 308.20 ккал.:
Пельмени (36 гр.) - 99.0 ккал.
Сосиски молочные (15 гр.) - 39.9 ккал.
Свинина тушеная (9.3 гр.) - 21.9 ккал.
Макароны вареные с жиром (28.6 гр.) - 38.6 ккал.
Гречневая каша вязкая на воде (28.6 гр.) - 25.7 ккал.
Картофельное пюре (35.7 гр.) - 37.8 ккал.
Плов со свининой (35.7 гр.) - 45.3 ккал.
Перекусы 282 гр. - 296.10 ккал.:
Молоко 2.5% (250 гр.) - 130.0 ккал.
Печенье с ароматом топленого молока (32 гр.) - 166.1 ккал.

Да я не имел понятия о правильном питании, впрочем и сейчас не представляю что это за зверь. Вес держался на одном уровне лет пять, значит расход примерно такой же 1800 плюс/минус 200. Больше активности.. Хм.. Я живу 17км от центра города, здесь есть только комбинат и магазины. Добираться до центра далеко, долго и дорого. А тут все мои развлечения вечерняя прогулка до берега реки и обратно, осенью в лес за грибами и ягодами, ну и на даче родителям помочь иногда. Остальное время сижу в компьютере или телефоне. Как и все в городе. Здесь вы редко встретите просто прогуливающегося человека, из дома выходят только по делам. 6 месяцев в году зима, полярная ночь, снег и холод. 4 месяца дожди, слякоть, и холод. 2 месяца лето, вокруг болота, следовательно комары тучами летают. Хм..

Evgeniy89


белок организм не отдаст

Зачем худею? Может есть иллюзия, что вот стану стройным пойду знакомится с девчонками. Толстых парней ведь не замечают Так нет, не уверен что хочу знакомится. Никогда не тянуло. Может худею чтобы проблемы со здоровьем прошли? Да нет, к болячкам привык, сильно не беспокоят. Что остается? Ну не нравится мне мое отражение в зеркале. Скорее всего страдаю от нарциссизма. Вот упорно вижу страшную опухшую рожу в отражении, даже если это не так. Вот моя настоящая мотивация - изменить отражение.
Итак сейчас я в качестве развлечения, свободное время трачу на то чтобы разобраться как я питаюсь в цифрах. Хочу получше узнать как работает мой организм. Разбираюсь почему раньше попытки сбросить вес проваливались. Учусь готовить новые блюда, чтобы разнообразить свой рацион. Да и вообще я люблю что нибудь подсчитывать, узнавать новое.
И что вы так прицепились к этой 1000 ккал. Я кажется нигде не писал что вот буду держать тысячу до упора. Я всего неделю как всерьез стал разбираться с питанием. Пробую, наблюдаю за ощущениями, корректирую и так по кругу. Вчера уже поднял до 1300, сегодня добавлю еще 100, потому что уже ощутил небольшую слабость, лень, медленное течение мыслей и приличное ощущение голода.
Да я уже понял что дело не быстрое. Что ограничения не вариант. Что отнимать от привычного рациона больше 300-400 ккал прямая дорога к срыву. Предложите что то иное. Изначальный план провалился, нужен новый, основанный не на ограничении. Пока плохо представляю что делать дальше.

не могу не влезть
это ты в 30 так говоришь, когда люди кроме слова насморк и болячек других не знают, а что будет через 10-15 лет?



убрать:



и начать больше двигаться

Вот даже не знаю,что думать.
Автор,ты или тролль или ничего не понял из написанного про скидывание веса.
Меню оставляет желать лучшего.
Овощей нет совсем.
Сплошные печенья,вафли,булки,пельмени,сосискии прочие продукты,которые совершенно не нужны сейчас.
5! видов супа в обед по 70 грамм!Зачем???
Слов нет.

вот это мне тоже понравилось, это же ХДЕ такой ассортимент подают

На ужин тоже посмотри.9 гр свинины тушеной,15 гр сосиски.А еще плов,гречка,пюре,макароны и что-то там еще.
Мне кажется,что он нас троллит.

валюшко

я читала, не, ну если я когда детям еду разогреваю пробую, то как раз так и могу записать

ага, но я на работе, мне скучно