kEKSSSA
это все формулы, ты посчитай сколько ела до этого времени

tiagnitania73
Мне даже страшно это делать . Калорий на 3500-4000. Ну ,я же не буду худеть на 2900. Просто это уже проверено ,для меня оптимальный коридор 1600-1800 кк. Но 1600 я редко ,обычно на гране. . Пробывала увеличивать калораж ,некомфортно мне. Увеличивать за счет мяса или белков ,не мое. Не мясоед. А углей мне много нельзя,отекаю.Плэтому ,не спорю ,может это и не правильно,но для меня подходит

еще как будешь, ты проверь
а вот если ты сейчас себя на 1800 стрессанешь, что будешь делать когда вес станет?

я тоже думаю, если ела на 4 тыс, то можно смело на 2000-2300 сначала перейти и посмотреть за весом, не будет снижаться, есть что урезать. А с 1600 урезать нечего будет

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:

Ты про девочку-студентку? думаю что там все плохо, скорее анорексия. там психолог нужен.

тут не одна такая девочка была

Я встречала когда таких едоков. Ничего не докажешь. Часто встречала и врачей таких,которые советовали так питаться. Я бы их и врачами не назвала. Когдв посоветовали мне диетолога ,написала иеню мне на 750 калл. Потом мне попался врач эндокринолог ,правда сказала питаться на 1100 калл. А еще попался диетолог в солидной частной клинике ,которая расписала мне меня на 1200 ,при этом с разгрузкой на мороженом и это с учетом моего повышеного инсулина. Поэтому ,думаю ,таких девочек много.

ух ты, хочуууууу

tiagnitania73
У меня подружка сидела на разгрузке на мороженом ,она мне эту клинику и посоветовала. Она скидывала за день до 1 кг на 0.5 кг мороженого. Но там вообще какие то недоврачи ,ставили ей разгруз 2 раза в 10 дней. Она воду туда-сюда гоняла.

kEKSSSA
пипец конечно, еще небойсь и за деньги все это было

tiagnitania73
И недешево. Еще и так сделали ,что взвешивание было после разгруза. Я неделю не просидела ,она 4 месяца . Результат -+. Потом мы с ней просчитали калораж ,а там на ее поддержку. Мне кажется ,чтобы больше денег выкачать.