Жужундр берет цель!

tatka42

Жужундр
:pri_vet:-:

Жужундр писал(а):

Есть у меня гантели по 1,5 кг. Вот и думаю, а по какому принципу давать нагрузку?

Я с гантельками делаю тренировки по видео с Джиллиан Майклс.

Жужундр писал(а):

Надо ли со временем увеличивать вес снаряда?

Обязательно :a_g_a:

Тело привыкает к нагрузке и поэтому ее надо увеличивать.

Жужундр

Добрый день!
Вчера навернула две тарелки борща, дохрямала торт и вечером грызла креветки. А вышло то на 1000 калорий, да и то с натяжкой.
Завтра надо сделать отчет за неделю, настроить линейку и подумать над следующей неделей.
Вообще, килошечка то отпала. :ta_n_cor:

Сегодня решила заквасить капусту. Уже все по банкам разложено, жду когда рассол остынет, чтобы залить.
Ибо в магазине квашеная капуста какая-то золотая, судя по цене. :-)

Правда ждать три дня...
А так уже хочется и просто так похрумкать, и кислых щей наварить.

Жужундр

Задумалась.
Допустим кто-то с легкостью может отказаться от привычного сердцу блюда и следовать всю дорогу дисциплинированному пп.
Я не из таких и даже думать об этом не хочу. Благо, химики насочиняли всяких обезжиренных майонезов и прочих кулинарных изысков.
А вот скажем урезать калорийность при готовке - это мне подходит.
Для начала - тот же суп, при пережарке овощей, варьируется своей калорийностью от масла. Сравните его расход на обычной сковороде и с хорошим антипригарным покрытием.
Сюда и жареная картошка, и вообще все жареное.
Далее - тесто.
В пельменное я перестала добавлять масло. Во вкусе ничего не потерялось...
Пироги. Тут сложнее. Смотря какие. Но если делать один большой, то с тестом тоже можно поэкспериментировать.
Осталось добить бисквит. Он и так, зараза, капризный, куда уж его разкалоризовывать. :-)

Рыба, мясо, птица...
Жирную рыбу есть надо! Это наша молодость.
Мясо я вообще редко употребляю... ну... Майские праздники и лето. :-)

А вот птицу постоянно. Причем щи на той же индюшачьей голени ни в чем не уступают говядине. А иной раз и лучше. А сравните калорийность индейки и курицы...
Не, многое можно заменить. Будь то временно или более менее постоянно.
И все вышеперечисленное только навскидку!

Весталка

Жужундр
Привет! :-ok-:

Все у нас получится! А заменить вредности, действительно, есть чем!!!

Февраляночка

Наташа, ну зачем ты так? :cry_ing:

я теперь тоже капустку хочу.

tatka42

Жужундр
Наташа, привет!

Жужундр писал(а):

Вчера навернула две тарелки борща, дохрямала торт и вечером грызла креветки. А вышло то на 1000 калорий, да и то с натяжкой.

Зачем так мало? :sh_ok:

Я бы с голоду умерла :-)

Жужундр писал(а):

Вообще, килошечка то отпала.

Неплохое начало :cool_cool:

Жужундр писал(а):

Ибо в магазине квашеная капуста какая-то золотая, судя по цене

В магазине она еще и невкусная :a_g_a:

Жужундр писал(а):

Осталось добить бисквит. Он и так, зараза, капризный, куда уж его разкалоризовывать.

Делать шарлотку и добавлять побольше яблок.

Жужундр писал(а):

Не, многое можно заменить.

Заменить можно, но и вкус уже будет другой :nez-nayu:

Кабан%нок

Привет Жужундр! Удачи :pri_vet:-:

мы рядом!

SunnyRi · **1 неделя(07.01-13.01):**

Приветики) Хочу пожелать удачи на этой нелегкой стези похудения. Буду поддерживать тебя) :spr_ing2:

Жужундр

Весталка писал(а):

А заменить вредности, действительно, есть чем!!!

Ну, не то чтобы вредности. Скорее вкусности. :-)

Февраляночка писал(а):

я теперь тоже капустку хочу.

А я подзадорю. В этот раз такая капуста сладкая попалась и морковка сочная, что ожидаю бомбу на вкус! :-):

tatka42 писал(а):

Заменить можно, но и вкус уже будет другой

Дык пробовать нужно. По чуть-чуть подходить. Главное - поставить задачу! :-):

Кабан%нок писал(а):

Удачи

Спасибо!

SunnyRi писал(а):

Буду поддерживать тебя)

Спасибо большое! :-):

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
Взвесилась. 93,9.
Отскочило кило сто.
Сегодня еще не ела, только кофе. Вот и думаю, чтобы такого наворотить. В магазин идти так не хочется, холодно. Я конечно понимаю, что в Якутии минус 55, но мне и в минус девять не очень как-то радужно выходить на улицу. А придется... (не смогла найти плачущий смайлик).

Февраляночка

Наташа, с отвесищем!!
Я тоже каждый день себя ободряю, что в Оймяконе -55… а у меня всего-то -25. И шурую на горках сына катать

Правила форума

Жужундр берет цель!

Кто сейчас на конференции