Иуль4ик
привет!


Ну вот( обидно
Ощущение просто? недоверие теперь к ним?)
Или резко цифра поменялась?

Нужно срочно у кого-то взвеситься и сравнить)

Ладно не будем раньше времени расстраиваться. Вес показывает больше где-то на 500-700гр. Возможно и привес((( Посмотрим.
У меня есть одни запасные весы, но к ним смогу добраться не раньше субботы. Я их привозила на той неделе как раз, чтобы сравнить со своими старыми весами, посмотреть отклонения между ними... Т.к. было подозрение, что одни из них "жульничают" А тут такое случилось, как раз в этот день залила свои старые весы, ну и на выходные забрала другие на дачу и забыла обратно привезти. Такие дела.

Вчера вечером решила проверить весы. Кажется они окончательно просохли. Поставила упаковку стирального порошка весом 2 кг. Весы показали 2100 (100г отношу на вес пакета). Получается все верно мои весы показывают .
Получается на этой неделе действительно привес, думаю это из-за второй половины цикла.

Наконец-то нашла для себя идеальный завтрак. Каша 4-5 злаков, запаренная на воде, кусочек батона с маслом. Можно добавить еще кофе с молоком. Часа на три сытости хватает а то раньше, не успеешь на работу приехать и снова кушать хочется((

Отчет 04.08-10.08

1663....
1664....72,9
1577....72,9
1764....73,5
1769....73,2
1582....73,3
1671....73,4
...........73,2

РКН 1671. СКН 1690
НИВ +500
Калорийность на след неделю 1681 (бонус 150 до 14.08)

Отчет за 11.08-18.08

1662……
2085……73,5
1214……73,4
1453……73,3
1942……72,9
1654……73,4
1742……73,5
……………72,9

РКН 1681. СКН 1679
НИВ +200
Калорийность след недели 1584

Отчет за 19.08-25.08
Переход на режим -200


1699.....
2012....73,6
1348....74,0
1511....73,1
1488....73,2
1402....73,3
1626....72,9
............73,0

РКН 1584, СКН 1584,
ТВН 73,2. НИВ -200
Калорийность следующей недели 1632 ккал.

Отчет за 21,08-01.09.18
Режим -200

1515......
1714...73.0
1628...73,3
1682...73,5
1743...72,9
1647...73,3
1466...73,2
...........73,0

РКН 1632. СКН 1623
ТВН 73,2. НИВ 0

Анализирую я свои отчеты и понимаю, что вес стоит на месте. Идет какая-то явная закономерность: отвес=привес и третья неделя нив=0, и снова так по кругу повторяется.

Думаю нужно повторить разгон, теперь уже правильно все просчитать..

Тогда калорийность следующей недели поднимем на 200ккал
Т.о., (1623+1584)/2+200=1810

Разгон до 2228ккал

Итак, поехали. Разгон до 2230