Гантельки я тягаю круглосуточно..
А вот чем хорошо чем нить заболеть, так ходить стал.. первую неделю еле 1 км осиливал а щас уже 3 км делаю

Подписываюсь под словами о пользе гантелей.
Но.
Ты должен четко понимать, какой в данный момент сахар. Уход сахара за нижнюю норму очень, смертельно опасен.

Поэтому нужен глюкометр.
Его в любой аптеке дадут бесплатно-хотя врач должен был рецепт на пластинки дать, раз сахар высокий...
Но и если не дал - кому это нужно- тебе или ему знать уровень твоего сахара.
Первое что должен иметь диабетик под рукой -глюкометр.
Второе-всегда иметь под рукой перекус- и воду. Но перекус важнее.

Диабет диабетом, но в данный момент я пытаюсь худеть, а это не всегда подходит для лечения диабета.. поэтому, пока в обмороки не падаю и все такое, буду кушать че вес сбрасывает, а потом, мож, и диабет пройдет.. сам. на многих сайтах пишут, возникает из за избыточного веса.. так не будем путать одно с другим) Сначала избавиться от веса, а затем, если доживу, и от болячки.

Всё верно.Всё нужно делать по порядку.Похудеешь - улучшится чувствительность клеток к инсулину - диабет может сам по себе отвалиться.Диабет 2 типа - это болезнь следствие.Он сам по себе не возникает и сам по себе не проходит.

Сахар, однако, необходимо контролировать.
Уж очень неприятные последствия вызывает длительный повышенный сахар.
А пониженный сахар - это гипогликемическая кома.
Тут хватит одного раза.
С твоими показателями - это не преддиабет, а диабет.
С ним можно жить припеваючи десятки лет. Но игнорировать его нельзя.
Именно он диктует образ жизни. Причем, здоровый, способствующий похудению.
По нашему у тебя сахар 16.

Два кота всегда найдут общий язык))

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=J7UwSVsiwzI[/youtube]

Нельзя к диабету относиться легкомысленно.
У мамы диабет второго типа примерно с 50 лет.
Похудела с 85 до 65 за несколько лет.
Уже в весе 65 пережила 4 гипогликемическая комы.
Спасало то, что рядом оказывались родные.

А кто говорит, что к нему нужно относиться легкомысленно???Это дюже поганая штуковина.
Которую нужно постоянно держать под контролем.Но есть в жизни болячки значительно похуже.