Юлия777 для начала очень хорошо! Молодцы!

попробуй вакуум живота, он хорошо помогает

Иринка сказочная, я лучше пойду проверенным на себе путем) Лосьон+самомассаж и физ-нагрузки.

Доброго утра!



Удачно потопталась 3 мили под Лесли вчера утром (не то что вечером после работы), думаю, что сейчас повторю. Скачала шагомер, но второй день подряд забываю его запустить Снизила количество фруктов, заменила на овощи. Хлеб черный заменила на хлебцы. Коридор чуток подняла. Ползу дальше. Скорее хочу увидеть 107.5 на весах - уйду с предельного ожирения к сильному Хотя я просто буду рада уйти со 108, это цифра мне уже глаза намозолила, всю неделю ее лицезрю.

тоже хороший вариант

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
скаченный на телефон шагомер, ерунда полнейшая, он считает не правильно, у несколько разных скачивала... а потом купила наручный шагомер, вот это вещь

Иринка сказочная, у меня на старом телефоне был отличный шагомер. Как я его не испытывала - показывал точно. Главное, настройки правильные указать, а то я сначала установила на супер-пупер-чувствительный, так он мотал мне километры, когда я в автобусе сидела

во во и мою телефонные считали шаги даже когда я в машине ехала
я смотрю ты с Лесли ходишь, я тоже иногда
у меня там конкурс заглох "Ходьба с Лесли сансон" пока я отсутствовала... собираюсь новый открыть, если захочешь приходи, вместе веселее топать

С удовольствием присоединюсь! Вместе всегда лучше.

Вот даже так, значит... Ну, что я могу сказать: чем ты старше, тем упрямее твой вес. Но ничего! Идем дальше.
Вчера снова прошла 3 мили с Лесли. Два дня подряд одно и то же оказалось скучно (я уже и забыла), сейчас потопаю 5 миль. Там веселее, даже побегать местами можно)

Потери веса нет, приходится мотивировать себя дополнительно:

6.07.18-----------------------14.07.18
Грудь: 126--------------124 (-2)
Под грудью: 108-------102 (-6)
Талия: 113--------------110 (-3)
Живот: 126-------------124 (-2)
Бедра: 114-------------111 (-3)
Итого: - 16 см объемов.
Даже не ожидала!

Привет!