Елена Худеющая

Alina5577

Привет, Лена! Я Алина, тоже тут недавно. Зашла в гости, если не против ) Габариты у меня чуток поменьше, да и диет я особо не придерживалась, но попытки похудеть никогда не увенчивались успехом.
Меня тут тапками закидали с моим начальным коридором в 1300-1500. Сказали поднимать калораж до 2400 ) А потом на минус фунте все гладко пойдет. Я послушала, послушала, но пока калораж постепенно поднимаю. Вернее не поднимаю, а ем последние пару недель как попало, по аппетиту . Заболела, неделю с температурой и плюнула на все ограничения. В разумных пределах конечно. Так вот о чем - за пару недель первых на 1100-1300 ккал -4 кг, а потом все остановилось на пару недель. Сейчас при поднятии калоража до 1500-1700 еще 1 кг ушел. Думаю тебе тоже стоит все таки калораж поднимать, а то убьешь в конец свой обмен. Агитировать худеть на 2000 калорий на минус фунте не буду, сама не пробовала, и боюсь моей дисциплины не нее не хватит - слишком уж надо себя контролировать и досконально высчитывать - не уверена, что это мое. Но думаю 1200 - это точно не разумный выбор, даже если и чувствуешь себя сытой ( так было со мной) . Лучше все же худеть медленно, но верно. А со спортом я лично пока подружилась только в виде скандинавской ходьбы.

ElenaAkc

Алина спасибо за совет :-ok-:

Я так уже худела в 2016 и результат за 4 месяца был 18кг.... У меня ....как у лошади должны быть шоры на глазах чтоб шаг вправо шаг влево...и пропасть...
Я все строго считаю.....
Стоит мне чуть расслабиться и всё срыв на несколько лет....
Два года не могла собраться....
Р.с. сегодня была в Москве, пару брюк купила в обтяг...надо дожимать...да отпуск не за горами....целый месяц.....
Главное не сорваться :ps_ih:

tiagnitania73

девочки, привет :pri_vet:-:

еда едой, но добавляйте и немного спорта в вашу жизнь, при большом начальном весе это ходьба, вечером перед сном в удобном темпе и понемногу увеличивая скорость и расстояния

ElenaAkc

[quote="tiagnitania73"]девочки, привет :pri_vet:-:

еда едой, но добавляйте и немного спорта в вашу жизнь, при большом начальном весе это ходьба, вечером перед сном в удобном темпе и понемногу увеличивая скорость и расстояния[/quot
Я вчера весь рынок в Люблино а потом Садовод обежал :-)

сколько тряпок на худышек.....
хочу :-)

сегодня вес сдвинулся на 0.400 грамм
УРА УРА УРА :bra_vo:

tiagnitania73

ElenaAkc писал(а):

сегодня вес сдвинулся на 0.400 грамм
УРА УРА УРА

здорово, поздравляю :bra_vo:

Nelichka

ElenaAkc писал(а):

Ищу союзницу с такими же габаритами и активно настроенную :bra_vo:

Привет. Я Неля. Принимай в союзницы, вес конечно побольше, но настрой очень активный и боевой ))))

ElenaAkc

tiagnitania73 писал(а):

ElenaAkc писал(а):

сегодня вес сдвинулся на 0.400 грамм
УРА УРА УРА

здорово, поздравляю :bra_vo:

спасибо

Добавлено спустя 42 секунды:

Живи сейчас писал(а):

ElenaAkc
Поздравляю!!!

Спасибо

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Nelichka писал(а):

ElenaAkc писал(а):

Ищу союзницу с такими же габаритами и активно настроенную :bra_vo:

Привет. Я Неля. Принимай в союзницы, вес конечно побольше, но настрой очень активный и боевой ))))

Конечно, с радостью :cool_cool:

Добавлено спустя 1 секунду:

Nelichka писал(а):

ElenaAkc писал(а):

Ищу союзницу с такими же габаритами и активно настроенную :bra_vo:

Привет. Я Неля. Принимай в союзницы, вес конечно побольше, но настрой очень активный и боевой ))))

Конечно, с радостью :cool_cool:

ElenaAkc

Всем добрый вечер!

tiagnitania73

ElenaAkc писал(а):

Всем добрый вечер!

или доброе утро))))))))))

ElenaAkc

Живи сейчас писал(а):

ElenaAkc
Как у тебя успехи?

Нормально, сегодня на работе, на сутках.
С банками :-)

Правила форума

Елена Худеющая

Кто сейчас на конференции