Plumbum, привет) А калории считаете? Коридор в информере как-то маловат, а до цели почти 17 кг. Снижать калории будет некуда, вес встанет невовремя. А, нет, это обновление тормозит)) Вроде коридор не страшный уже) Но можно и повыше
ПС. Что-то обновление у меня скачет, а за ним Ваш коридор. 1500 калорий - мало однозначно

Январетта
добрый день))
я с этим информером замучалась)
с телефона одна информация...с компьютера другую мне показывает)
не могу разобраться...)

И я не обращаю на него внимания)
Стараюсь питаться так:
1500-1700 калорий в день
БЕЛКИ 110 примерно (1,5 на 1 кг веса)
ЖИРЫ 70-80 (1 на 1 кг веса)
УГЛЕВОДОВ 140

Но прям тяжеловато бывает все это набрать)
Но а куда деваться)

Да чего там набирать-тааа Мне такие проблемы вообще неведомы

Plumbum
1500-1700 калорий.Я с голоду пухну на 1700 ,а кому-то не набрать!

Plumbum
закономерный отвес за твои старания, молодец

Январетта
я так понимаю, что у Вас нет дневничка?)

Элен2010
да да,я счастлива)


у меня раньше просто 800-1000 калорий как оказывается было в день, поэтому мне пока не так просто)


Привет)
Проблема набора решилась, когда я стала есть орехи) и калории и жиры легкооооо набираются)

воооооооооооот) а я тут панику недавно навела) дурочка)

Нет. Я не знаю, что там писать))

все все все))
а Вы на форуме с какой целью?) общения и помощи нам?)
некий Серый Кардинал?)
или Вы участвуете в конкурсах?)