Дюдюка_Барбидонская
Спасибо!

felice_cuerpo
cema
ElenaSinDa
Спасибо за поддержку!

Дочку спать уложила и вот я тут. Вроде ко всем зашла в гости. Надеюсь никого не пропустила.
В общем настрой у меня хороший! Думаю с чего начать, как именно питаться, что готовить. Привыкла есть одну вредную пищу. Тяжело менять свой образ жизни, но и так больше не выносимо существовать. Со спортом у меня совсем туго, думаю, когда заниматься, ведь я все время с дочкой, днем она перестала спать. Возможно буду ставить будильник и вставать раньше нее и заниматься с ДМ.
Желаю себе удачи!

Не растеряй. Хороший настрой пронести через весь период похудения это прям ровно половина дела)

Начни с того что загугли "Диетические рецепты" А так ничего сложного. Налегай на овощи, не забывай про куриную грудку, ешь все что угодно, но не забывай все считать. Вот вообще все. Уезжая к друзьям на посиделки кто-то берет еду с собой, кто-то забивает на счет, кто-то считает приблизительно. Я проповедую последний вариант т.к. плохо посчитанная еда лучше чем не посчитанная вообще, но это дело сугубо твое. Это твое тело, можешь сама решать)


У меня детей нет, поэтому возможно глупость спрошу, а с ней заниматься вообще не вариант? Я что-то пропустила ее возраст, но если совсем маленькая есть всякие танцы со слингами и прочее...

++ТолстухА++

Клорийость вполне нормальная,но вот цель 6 кг в месяц,это слишком много.2-3 кг реально на такой калорийности.И это оптимально.Кожа не повиснет,волосы не повыпадают.

Джемайма
Моей дочке 2 года 9 месяцем. с ней заниматься вообще невозможно, я пробовала, это что-то с чем-то . Следить некому за ней, мы конечно живем с моими родителями, но даже если ее оставить с бабушкой в другой комнате, то она будет ко мне ломиться и орать. А гулять с ней никто кроме меня не ходит, да и не кому собственно ходить. Отец мой работает на 2 работах, мать инвалид 3 группы. А с бывшим мужем развелись еще во время беременности и он ее ни разу не видел.
Так что буду пытаться вставать по раньше .

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:

я знаю что это слишком, но хочется думать по-другому Просто в июле мы должны все вместе поехать на море и хочется похудеть к этому времени.
Так что пока менять цель не буду, а дальше будет видно .

++ТолстухА++
Будешь худеть таким образом,к 45 годам будешь весить все 100.Почитай дневники девочек,которые худеют от 100+.Они тоже когда-то худели быстро,на море,на свадьбу и т.д.

Так это. Ходи гулять. Гулять вообще полезно. Сейчас, конечно, холодно, но при холоде гулять полезно потому что организм будет тратить дополнительную энергию на обогрев организма...

Но ты меня вообще не слушай. У меня детей нет так что я просто хз, как там все это происходит.

Постарайся тогда не только раньше вставать, но и засыпать пораньше. Сон для организма очень важен)

Джемайма
Я каждый день гуляю с ней по 2 раза. Бывает, конечно, когда погода невозможная, тогда 1 раз.
Со сном у меня тоже беда. Моя активная девочка укладывалась спать не раньше 11 ночи и то это при условии если я ее будила в 7 утра, а если она спала до 8 -9 утра, то ложилась спать в 12 - 1 ночи. А сейчас вроде как уже несколько дней не спит днем и стала ложиться в 9 вечера и вставать в 8-9 утра.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Всем Спокойной ночи! Надо уже укладываться, завтра хочу встать в 7 утра, за час до дочки.

Ложись спать с ней. ))) ~8 часов сна прям обязательно надо!

++ТолстухА++
Посмотри в интернете комплект упражнений с детьми. Когда сын был маленький рядом за мной повторял. Приседания с ней на плечах. Я и щас сажу сына на плечи( правда уже высокий, ноги длинные не очень удобно и ребенок при деле и попу накачаешь. Но начинай для начала без нее. И смотри по самочувствию. Постарайся купить гантельки или бутылки с водой можно . Сейчас в интернете есть много видео на любой вкус.